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專業(yè)的心理服務(wù)
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2017-01-16 2897次閱讀 1個(gè)贊
咨詢次數(shù)：2
咨詢費(fèi)用：600元
案例類別：個(gè)人成長(zhǎng)
運(yùn)用的技術(shù)：焦點(diǎn)解決，目標(biāo)架構(gòu)，例外架構(gòu)，奇跡問(wèn)句
案例簡(jiǎn)述：
咨詢經(jīng)過(guò)：
咨詢通過(guò)電話的方式進(jìn)行。
第一次咨詢中，小N的聲音很輕，而且會(huì)越說(shuō)越輕，傳遞出的信息是壓抑的、恐懼的。而且根據(jù)她的描述，除了人際關(guān)系以外，她在學(xué)習(xí)方面也有著較大的困擾，上課接受度較差，學(xué)習(xí)積極性受到較大挫傷。
由于選擇的咨詢流派關(guān)系，我們并沒(méi)有對(duì)原因進(jìn)行探究，只用了幾分鐘進(jìn)行簡(jiǎn)單的資料收集，隨后就開始通過(guò)目標(biāo)架構(gòu)、奇跡問(wèn)句和小N一起對(duì)咨詢的目標(biāo)和預(yù)期進(jìn)行設(shè)想，引導(dǎo)她著眼于未來(lái)的改善，從過(guò)去的泥潭中逐漸脫離。確定了短期與長(zhǎng)期的目標(biāo)，我通過(guò)例外架構(gòu)，和小N一起尋找到了許多她有著不一樣表現(xiàn)的時(shí)候，這些表現(xiàn)很多都接近于她想要達(dá)到的那種狀態(tài)。通過(guò)對(duì)這些“例外”的比對(duì)、分析，我和小N梳理、總結(jié)出了許多我們當(dāng)前可以去采取的行動(dòng)，這些行動(dòng)都曾經(jīng)被證明有效并且能夠起到立竿見影的效果?；谶@些成果，我給出了幾項(xiàng)任務(wù)作為本次的行動(dòng)方案，要求小N在咨詢結(jié)束后去執(zhí)行。
十余天之后，我們進(jìn)行了第二次咨詢。和上一次相比，最明顯的改變就是小N的聲音變得響亮而自信，時(shí)不時(shí)還會(huì)伴隨笑聲，這令我十分驚喜。當(dāng)被問(wèn)及這段時(shí)間的感受，小N表示，通過(guò)任務(wù)的執(zhí)行，她的情緒狀態(tài)有了明顯改善，學(xué)習(xí)態(tài)度更加積極主動(dòng)、效果更好，和周圍的人的交流次數(shù)也有所增加。更重要的是，通過(guò)和人更多的交流，她對(duì)人際關(guān)系方面的恐懼有很大的降低。之后，我和她就任務(wù)的完成情況進(jìn)行了逐一分析，排除了一些實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的阻礙因素，并對(duì)一些內(nèi)容進(jìn)行了調(diào)整和增加，幫助她繼續(xù)保持良好而快速的改變勢(shì)頭。
就目前的反饋來(lái)看，整體情況良好，基本可以認(rèn)為兩次咨詢?nèi)〉昧顺晒Α?/p>
經(jīng)驗(yàn)感想：
案例記錄內(nèi)容比較“短平快”，沒(méi)有飛揚(yáng)的文采和優(yōu)美的語(yǔ)句，就像我本次選擇的焦點(diǎn)解決流派，高效、務(wù)實(shí)，過(guò)程中也不乏溫情。
總有一些事會(huì)給你帶來(lái)困擾，但它之所以會(huì)成為“困擾”，并非是這件事本身的緣故，只是你的解決方法不合適罷了。我要做的，就是通過(guò)各種技術(shù)去幫助你找到一個(gè)最適合的方法，解決眼前的困擾。同時(shí)，每一個(gè)困擾的解決，都會(huì)伴隨著你的自我提升，當(dāng)你學(xué)會(huì)我的思路、掌握我的技巧，你就會(huì)自然地進(jìn)入一個(gè)改變的渠道，哪怕離開咨詢也能夠繼續(xù)這個(gè)過(guò)程，最終“積跬步以至千里”，實(shí)現(xiàn)你最終想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
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