咨詢次數(shù)：1

咨詢費(fèi)用：0元

案例類別：情緒壓力

案例簡(jiǎn)述：

咨詢經(jīng)過：

經(jīng)驗(yàn)感想：

是母親沒有感情嗎？
多年來的痛苦、隱忍，封印了這個(gè)女人的所有柔情。流淚，意味著表達(dá)脆弱，意味著告訴世人：我不夠堅(jiān)強(qiáng)。意味著，哪怕扛過了這么多年的艱苦，我仍然是個(gè)弱女子，一個(gè)失敗者。
所以，母親寧愿在如此悲痛的時(shí)刻，仍然選擇不表達(dá)，不流淚。

是小石錯(cuò)了嗎？
從小到大，孩子都相信父母是對(duì)的，在最艱難的歲月里，母親都靠著堅(jiān)強(qiáng)和不服輸一路熬過來了，母親一定是對(duì)的。而且，母親多年來的付出，讓小石不敢做任何反抗，任何反抗都意味著對(duì)母親的背叛，任何反抗都只會(huì)帶來更深的內(nèi)疚和自責(zé)。
   
我不能反抗你，但我可以傷害我自己。

2.
    適當(dāng)對(duì)外表達(dá)攻擊性其實(shí)對(duì)個(gè)體是有益的，合理、適度地表達(dá)內(nèi)心的憤怒，更能幫助個(gè)體達(dá)到內(nèi)外和諧。所以，千萬不要讓你的孩子成為不會(huì)憤怒、百依百順的“乖孩子”，如果你的身邊有一個(gè)這樣完全沒有“脾氣”的人，其實(shí)是蠻危險(xiǎn)的一件事。未來等待他的，要么成為病人，要么成為犯人，很多暴力犯罪的犯罪分子，其實(shí)都是生活中過分壓抑的“老好人”。

在這篇文章的上篇中，我提到：
“……這種孩子長(zhǎng)大后就變成了“殺人犯”。他們殺的不是別人，而是自己。他們采取的方式也很隱蔽，像小時(shí)候一樣，讓人無法指責(zé)?！谒麄冎?，有的人會(huì)成為工作狂，瘋狂透支自己的體力；有的人會(huì)陷入抑郁癥、暴食癥或厭食癥；有的人有煙癮、酒癮，或某種軟性藥物依賴；有的人會(huì)長(zhǎng)年經(jīng)受胃病、胰腺疾病或其他慢性病的折磨……”

本文中的小石就是這樣的孩子，雖然外表已經(jīng)長(zhǎng)成了成年人，對(duì)內(nèi)傷害的方式也變得更為隱蔽、不易察覺，但實(shí)質(zhì)上沒有任何改變。

而我自己，也是個(gè)內(nèi)攻擊的“資深人士”。
工作狂，抑郁，暴食，厭食，多年胃病，說的都是我。

對(duì)不起，我想殺了我自己。
——當(dāng)我寫下這行字，心里多少還有些許猶豫，這樣的標(biāo)題似乎有嘩眾取寵的嫌疑，可是反觀自己那些年里對(duì)自己的所作所為，我做的可不就是在慢性自殺？每次遇到一些觸動(dòng)心結(jié)的事情，我都會(huì)有非常明顯的軀體反應(yīng)，反胃，頭痛，游走性肢體疼痛，有時(shí)甚至一個(gè)晚上都能掉一兩斤。

我也常常懷疑，為什么，我明明受過高等教育，知道怎樣的作息、怎樣的習(xí)慣對(duì)身體有利，但我還是會(huì)選擇用最糟糕的方式對(duì)待自己？細(xì)想想當(dāng)時(shí)當(dāng)刻的感受，我又是在傷害誰？報(bào)復(fù)誰？

仿佛有另一個(gè)自己，恨極了這個(gè)身體。

3.饒技己一命


前一段時(shí)間關(guān)于“父母是否皆禍害”的話題，坊間一時(shí)爭(zhēng)論得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，高居咨詢師們?nèi)?nèi)熱議的頭條新聞，沒有之一。直到“薛之謙事件”出來救場(chǎng)，才稍加平息。兩邊都是我非常喜歡的老師，我不想做任何斷章取義的評(píng)論，但徐凱文老師的一段話，我讀了幾遍，深以為是：
“和解和孝順不代表肯定父母造成的傷害是正確的，和解和孝順是因?yàn)槲覀円呀?jīng)成長(zhǎng)到有力量去面對(duì)創(chuàng)傷，有力量去擁有自己美好的人生，有力量比曾經(jīng)愛且傷害自己的父母更好地去表達(dá)愛?！?br />
父母也好，自己也好，沒有人生來就會(huì)表達(dá)愛，都會(huì)用最恰當(dāng)?shù)姆绞交ハ鄬?duì)待。試問哪個(gè)人，不曾被傷害、被虧欠？但好就好在，每個(gè)人的心靈都有強(qiáng)大的復(fù)元能力，永遠(yuǎn)不要輕視你自己內(nèi)心深處成長(zhǎng)的力量，它讓我們跨過所有的悲傷，贏來真實(shí)、勇敢的自己。
進(jìn)行心理咨詢也好，學(xué)習(xí)心理學(xué)也好，更像是為心靈擺渡，走過仇恨，走過怨結(jié)，逐漸懂得，逐漸生出慈悲，逐漸接納和放下，最終達(dá)到內(nèi)心真正的自由和解脫。

特別喜歡馮唐關(guān)于壓力管理的一段九字真言：“不著急，不害怕，不要臉”。自從學(xué)了心理學(xué)，我真的是一天天學(xué)得越來越“不要臉”，相應(yīng)的，我的健康狀況也越來越好，掐指一算，貌似已經(jīng)幾年沒有再做過胃鏡了。九字太長(zhǎng)，我的一位東北的發(fā)小兒有句更精華的總結(jié)：
“饒技己一命”。

此心為籠，悟則解脫。



再不行，還可以來找我聊聊。：）




趣味小測(cè)驗(yàn)：你是一個(gè)內(nèi)攻擊型的人嗎？

   與相愛多年的戀人分手，你的想法是：
     A.這是TA的損失
     B.是我不夠好
     C.TA一定瞎了眼
     D.是我們不合適
   

   想知道答案嗎？請(qǐng)留言：）

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