催眠前的初次對(duì)話中，我對(duì)B先生的情況進(jìn)行了解，發(fā)現(xiàn)其性格基礎(chǔ)中具有一定完美主義，存在不易察覺(jué)的自卑感，安全感較為缺乏，且由于完美主義影響以及一些早期經(jīng)歷的強(qiáng)化，他長(zhǎng)期存在較大精神壓力，導(dǎo)致精神力量透支，內(nèi)心敏感。

基于這些了解以及他期望解決的問(wèn)題，以及按照我電話催眠方案的慣例，我給他定制了一個(gè)催眠錄音，借由錄音進(jìn)行了一段時(shí)間的感受性訓(xùn)練以及初步的狀態(tài)準(zhǔn)備。一周后，我們集中進(jìn)行了三次催眠。

第一次催眠：放松誘導(dǎo)，進(jìn)入催眠狀態(tài)，來(lái)到咨客潛意識(shí)中，進(jìn)行初步的探索，尋找相關(guān)“意象”。進(jìn)入潛意識(shí)世界后，看到一片綠綠的草原，有一條分岔路，路邊有白色的低矮籬笆。選一條岔路（右邊），一直走，路邊看到一個(gè)白色的別墅，走進(jìn)別墅，里面是父母，爸爸坐在沙發(fā)上，比較悠閑，我媽媽在做飯。這里是自己的家。我引導(dǎo)他找到自己的房間，打開(kāi)門，里面有一張書(shū)桌（從小一直用），一張床，藍(lán)色漆的墻，只有一個(gè)很小的窗戶，有些壓抑陰冷。我采用一些催眠技術(shù)，引導(dǎo)窗戶慢慢變大，直到整面墻都變成玻璃，陽(yáng)光照入房間，驅(qū)散陰冷，溫暖內(nèi)心。躺到房間的床上，在溫暖中慢慢睡去，催眠喚醒。

感受反饋：感受非常好，畫(huà)面感較強(qiáng)，內(nèi)心溫暖平靜。意象分析：內(nèi)心景物較少，自己房間內(nèi)尤其缺乏，感覺(jué)內(nèi)心較為貧瘠，對(duì)照“完美主義”性格基礎(chǔ)，考慮內(nèi)心承受力偏弱。
房間窗戶小，考慮焦慮和安全感缺乏。 

第二次催眠：放松誘導(dǎo)，再次進(jìn)入潛意識(shí)世界，來(lái)到上次離開(kāi)的房間，強(qiáng)化鞏固陽(yáng)光照射的溫暖感覺(jué)后，著手對(duì)此進(jìn)行改造。來(lái)到房間后，通過(guò)觀察，發(fā)現(xiàn)布置有所變化，和上次相比多了一個(gè)大衣柜和一個(gè)擺滿各類書(shū)的書(shū)架，改變初步發(fā)生。我繼續(xù)引導(dǎo)，請(qǐng)B想象一個(gè)他喜歡的東西，想得越詳細(xì)越好；選擇一個(gè)房間里他喜歡的位置，想象這件東西慢慢出現(xiàn)在那里。（想3樣）第一件東西的描述：一個(gè)足球，和球星的球衣（梅西），足球放在地上，球衣掛在墻上，直接掛著的；第二件東西的描述：使命召喚游戲的人物，一個(gè)特遣隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，1:1的手辦，穿著軍裝，拿著步槍，立在床前；第三件東西的描述：一個(gè)未來(lái)的宇宙飛船，放在衣柜的最上面；改造完畢，下樓邀請(qǐng)父母參觀自己的房間，向他們介紹增加的三樣?xùn)|西。（父母的反應(yīng)非常開(kāi)心，過(guò)程中持續(xù)引導(dǎo)強(qiáng)化B的成就感、喜悅、滿足感和掌控感）
走出別墅，來(lái)到路邊，在明媚陽(yáng)光中閉眼，催眠喚醒。

感受反饋：很放松很平靜，布置完房間以后能感覺(jué)到成就感；能感覺(jué)到變自信的感覺(jué)。但同時(shí)腦海中也仍然還有一點(diǎn)“反駁積極變化”的聲音。  

第三次催眠：再次進(jìn)入潛意識(shí)世界，來(lái)到別墅門口的路邊，觀察眼前景物，與上次比再次有所增加：另一面的路上有一個(gè)山坡，山上種了一些松樹(shù)。草原上也有幾棵松樹(shù)，多了一些麥苗，綠色的。遠(yuǎn)處能依稀看到一些山。走到別墅后面，選一個(gè)喜歡的地方，借由一些催眠技術(shù)引導(dǎo)，開(kāi)始創(chuàng)造一個(gè)巨大的湖泊：把手放在地上，想象身前的地面在凹陷，凹陷越來(lái)越深、越來(lái)越大，湖底的樣子漸漸成型；此時(shí)，你感到地底下出現(xiàn)一絲異樣，在凹陷的地面中心開(kāi)始冒出漆黑、渾濁的水，還帶著一股臭味，讓你感到難受、緊張、惡心，你有一些害怕和擔(dān)憂，但這里是你的世界，你在這里無(wú)比強(qiáng)大。集中精神，讓精神深入大地，感受這股黑水的源頭。（源頭形態(tài)：一些現(xiàn)實(shí)中的事；也是內(nèi)心反駁聲音的來(lái)源。）用精神力量包裹源頭，積壓，加速排出黑水，消除源頭。黑水不斷往外冒，但源頭處的黑水越來(lái)越少，最終全部來(lái)到了地面上，暴露在陽(yáng)光中。黑水在陽(yáng)光中逐漸蒸發(fā)，惡臭消散，最終黑水完全消失。在黑水消失的那一刻，你感到無(wú)比輕松、愉悅，心中的焦慮感一掃而空。此時(shí)，地底開(kāi)始逐漸滲出清澈的水來(lái)，水流越來(lái)越大，水越積越多，最終形成了一個(gè)碧藍(lán)的湖泊。（湖泊的樣子：很藍(lán)，比較大，周圍被一些綠色的山包圍，沿著看向遠(yuǎn)處有條小河，河邊有樹(shù)，有一些房子。）創(chuàng)造一個(gè)小碼頭（木頭碼頭），一艘小船（白色，木頭做的），邀請(qǐng)父母在湖上劃船、一起游覽這里，并對(duì)父母表達(dá)愛(ài)。父母的反應(yīng)：和B互相擁抱了；感覺(jué)很好，安心、溫暖，輕松。上岸，在別墅門前種一棵樹(shù)。搬來(lái)一把躺椅躺下，靠坐在樹(shù)蔭下乘涼。催眠喚醒。

感受反饋：比昨天內(nèi)心更輕松，更愉悅。能感覺(jué)到自己豐富內(nèi)心世界時(shí)內(nèi)心更充實(shí)了。去掉黑水的時(shí)候稍微有一個(gè)念頭“真能這么簡(jiǎn)單嗎”，成就感很強(qiáng)，現(xiàn)在想到父母就能感覺(jué)她們是微笑的。

催眠后的鞏固咨詢（一周后）：

心境檢查：
自信心提升較大，學(xué)習(xí)情況明顯好轉(zhuǎn)、進(jìn)步較大，行動(dòng)力大大加強(qiáng)，但強(qiáng)迫思維似乎仍然部分存在。強(qiáng)迫主要體現(xiàn)在懷疑自己之前應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫的理論是否有效、是否正確。強(qiáng)迫思維澄清：一周內(nèi)也就強(qiáng)迫了幾分鐘，占比其實(shí)很??；且世界上有此類問(wèn)題的人很多，很正常，學(xué)會(huì)適應(yīng)它就好了，慢慢鞏固。剩余時(shí)間里，咨詢師教授了一個(gè)自我催眠的完整方案并帶著B(niǎo)一起進(jìn)行了初步的練習(xí)，今后一段時(shí)間內(nèi)可借由此方案進(jìn)行催眠效果的持續(xù)鞏固。至此，本階段咨詢?nèi)拷Y(jié)束，咨詢目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。