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7月開始咨詢，今天是最后一次，有些不舍呢。從開始的陷入糟糕情緒中不能自拔，到如今糟糕情緒越來(lái)越少，焦慮不安也減輕很多，這得益于李老師交給了我很多處理方法，讓我看到未來(lái)的大方向。讓我自己做自己，讓家人做他們自己，和諧溫暖相處。

咨詢主題：空虛感

專家回復(fù)：謝謝留言。給你自己，也給我們的咨詢做一個(gè)階段性的總結(jié)。有緣相識(shí)，有幸陪伴，陪你在咨詢中看見自己、了解自己、并找到善待自己的方法。你是這一切發(fā)生的根源，所以最該感...

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在一次次的對(duì)話中，發(fā)現(xiàn)自己，去感知自己悲喜的緣由，焦慮緊張的情緒慢慢緩解，緊繃的神經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)松弛，對(duì)家人對(duì)孩子越來(lái)越有耐心，對(duì)自己越來(lái)越有信心，生活的陽(yáng)光越來(lái)越多。

咨詢主題：空虛感

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最近幾年心情一直低落，每天昏昏沉沉、心亂如麻，工作效率降低，生活中找不到開心的事情，對(duì)什么都提不起興趣。糟糕的情緒被老公無(wú)視，孩子學(xué)習(xí)又特別讓我操心，夫妻關(guān)系、親子關(guān)系越來(lái)越緊張。我無(wú)法控制自己的情緒，每天都會(huì)吼叫、打罵孩子，然后又陷入悔恨、自責(zé)、絕望、無(wú)助的泥淖里，循環(huán)往復(fù)無(wú)法自拔。一直想找位心理醫(yī)生聊聊，去年也接觸過(guò)，發(fā)現(xiàn)并不合拍，直到幾個(gè)月前遇到李老師。 都說(shuō)孩子的問(wèn)題，其實(shí)是父母的問(wèn)題。我把自己成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的最困惑最難過(guò)的事情講給李老師聽。我以為我把問(wèn)題拋出去，從老師那里得到答案，然后照做，咨詢就結(jié)束了。其實(shí)不是，咨詢是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。李老師聽得很專注、很用心，偶爾會(huì)提出幾個(gè)問(wèn)題，我會(huì)反思，我會(huì)發(fā)現(xiàn)以前我沒(méi)感受到的東西，我沒(méi)關(guān)注到的點(diǎn)。李老師帶著我梳理了我的原生家庭，我從另外一個(gè)角度看到了父母，體諒父母、理解父母，我能和自己和解了、和父母和解了，心里的疙瘩解開了，心情也舒暢了。就好像病在我身上，藥也在我身上，只是需要用心去找。 我打算結(jié)束咨詢，李老師看到我的改變?yōu)槲腋吲d的同時(shí)，說(shuō)我還會(huì)反復(fù)。我接著進(jìn)行咨詢，如今我咨詢了四個(gè)月，我們聊到原生家庭、親密關(guān)系、親子教育、個(gè)人成長(zhǎng)。 因?yàn)槔罾蠋煹膶I(yè)、專注、親和力，贏得了我的信任，我能夠敞開心扉，把心底的困惑、苦痛毫無(wú)保留地向李老師傾訴，李老師會(huì)及時(shí)給我反饋，有時(shí)讓我反思，有時(shí)給出建議。我發(fā)現(xiàn)李老師給出的建議，很多都非常有效。我的心情慢慢平復(fù)了，家庭關(guān)系緩和了，我有精力和心情處理工作瑣事、整理家務(wù)了，其實(shí)我也在整理我的心情，整理我的生活。情緒是控制不了的，需要化解，化解了埋在心底的傷痛、委屈，就像打通了任督二脈，心情自然就舒暢了；不好的情緒也真的會(huì)反復(fù)，但是我發(fā)現(xiàn)我情緒暴躁間隔時(shí)間變長(zhǎng)了，暴躁的點(diǎn)變少了，暴躁的程度變?nèi)趿恕?感謝李老師的幫助和陪伴，讓我努力去做一個(gè)更好的自己，讓我心中緊繃的弦變得柔軟、松弛，讓我的生活變得陽(yáng)光明媚！

咨詢主題：空虛感

專家回復(fù)：我看到你的智慧在這里顯現(xiàn)，你說(shuō)：病在我身上，藥也在我身上。多么睿智的發(fā)現(xiàn)！原本我們就是本自具足的呀！ 曾經(jīng)卡在心里的一個(gè)個(gè)小疙瘩被解開，我看到你的狀態(tài)變得越來(lái)越...

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感謝老師～

咨詢主題：焦慮情緒

專家回復(fù)：更要感謝你自己！如此年輕就有了探索自己內(nèi)心的意識(shí)！??

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感謝老師的分析

咨詢主題：焦慮情緒

專家回復(fù)：有一首歌唱的特別好：人生就像一團(tuán)麻，總有解不開的小疙瘩。在我們剛踏入社會(huì)的時(shí)候，能常常梳理自己遇到的人和事，把那些小疙瘩及時(shí)解開，后邊的路就要好走的多。

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收獲頗豐

咨詢主題：焦慮情緒

專家回復(fù)：感謝您的信任！是您想改變的意愿引導(dǎo)您來(lái)到了咨詢室。了解自己，認(rèn)識(shí)自己，成就自己，是成長(zhǎng)必經(jīng)之路。愿與你一同前行！??

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回想過(guò)去的不愉快，心情有些沉重

咨詢主題：空虛感

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輕松自如，親切溫暖

咨詢主題：空虛感

專家回復(fù)：哈哈！像卸下了千斤重?fù)?dān)！

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輕松，暢快

咨詢主題：空虛感

專家回復(fù)：感謝你的信任！我會(huì)一直陪著你！??

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把平時(shí)難易訴說(shuō)的沒(méi)有機(jī)會(huì)訴說(shuō)的心情，在老師的引導(dǎo)下說(shuō)出來(lái)，感覺(jué)如釋重負(fù)。

咨詢主題：空虛感

專家回復(fù)：感謝信任！你的所有感受都值得被重視。都需要去表達(dá)。這里就是安全又包容的空間。