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專家范香伴收到的評(píng)價(jià)
印象標(biāo)簽：
t**
2023-05-01昨天晚上去派出所因?yàn)楸煌蹈Q報(bào)案，做了筆錄，引發(fā)了我對(duì)于現(xiàn)實(shí)新的認(rèn)知和成長。也讓我思考到底未來的規(guī)劃是什么，去大城市或者留在二線城市。 在和范老師溝通的過程中，我逐漸捋清楚了自己的思路，清晰的分析出利弊，還是不愿意放棄去大城市，即使沒有支持的聲音在身邊的人身上。范老師說，有時(shí)候，選擇大于努力，我深深的認(rèn)可。 還有就是對(duì)于這一年的間隔時(shí)間，老師讓我不要著急，雖然即將到來的工作，但是還是選擇合適的，順其自然。 咨詢完以后我感覺條理清晰了不少，對(duì)于未來的猶豫被打消，變成了一種堅(jiān)定的決心。
咨詢主題：焦慮情緒
每**
2023-04-30剛剛寫了自己咨詢后的感受，忽然不見了，建議平臺(tái)能不能讓評(píng)價(jià)也自動(dòng)保留呢（剛剛寫了很多一下子不見了），今天的咨詢感覺很好，謝謝范老師帶給我思考的能力。
咨詢主題：情緒調(diào)節(jié)困難
t**
2023-04-09今天范老師給我做了接受父母的輔導(dǎo)，在一開始，我很排斥“我完全接受父母”。但是在后來老師的慢慢引導(dǎo)下，當(dāng)我說出那些愛父母的話的時(shí)候，我慢慢感受到了平和。 心偶的擺放中，我清楚的看到被母親和事件夾在中間，仿佛像個(gè)困獸一樣。老師問我，你是在用自己的角度來給母親提建議還是在她的角度，通過小蜜蜂的技巧我發(fā)現(xiàn)，我確實(shí)一直在用自己的角度，沒有完全接受她甚至排斥她。在老師上次問我的問題中，我發(fā)現(xiàn)自己無法用成年人或者對(duì)待別人的方式對(duì)待母親小孩式的死纏爛打。我被無形之中操控和制約著，感到痛苦。 關(guān)于今天“接受父母”的輔導(dǎo)，我能夠開始清楚的了解到，我需要內(nèi)心真正接受他們，不以看待別人的嚴(yán)格要求來看到他們，我改變不了他們，接受或許是唯一的出路。
咨詢主題：焦慮情緒
t**
2023-04-05這次咨詢，老師帶我探索了束縛我的原因。很大一部分是因?yàn)樽约旱膱?zhí)念和過往的羈絆，還是遲遲不肯走出來。 一方面是來自父母的壓力，在咨詢里，老師帶我走進(jìn)潛意識(shí)和父母進(jìn)行了對(duì)話，我表達(dá)出來了自己的需求，并且看到了父親的轉(zhuǎn)變，他愿意清空給予我肩上的擔(dān)子 ，甚至在潛意識(shí)里我已經(jīng)看到我心里父親那個(gè)棋盤已經(jīng)清空了，讓我放松很多。至于母親，她不愿意放棄對(duì)我的控制。老師對(duì)我說，在現(xiàn)實(shí)中，盡量去跟父母講自己的真實(shí)想法和感受，可以取折中的辦法解決。 老師重復(fù)的告訴我一件很重要的事情，別人嘴里你是怎樣的怎么看你不重要，重要的是你怎么看自己 自己怎么認(rèn)為 對(duì)于負(fù)面情緒，總是會(huì)影響我，老師讓我覺察已經(jīng)成人的我，是否在處理負(fù)面情緒的時(shí)候會(huì)有小孩子的做法?；貞洜幊车臅r(shí)候 我是會(huì)故意說一些反抗的話，是沖動(dòng)的。在平時(shí)，言語上的沖撞和語氣的摩擦都會(huì)讓我容易產(chǎn)生生氣憤怒等負(fù)面情緒。 寫這段話的時(shí)候，我記起了范老師跟我講的“三件事”，我努力做好自己，管好我自己的事情，控制住自己。 這周做完咨詢以后，我有了明顯的改變，對(duì)于學(xué)弟的事情，我處理好了。對(duì)于自己的生活，安排的更合理了。我開始沒有按照母親非要我、安排我做什么事情去做，而是自己找到事情去做，并且告訴她一些事情，幫我去做，轉(zhuǎn)移她的注意力。一邊運(yùn)動(dòng)，一邊找到了學(xué)習(xí)雅思的狀態(tài)，整體感覺狀態(tài)在慢慢改善，雖然還路途遙遠(yuǎn)，但是我很開心有這樣的改變，謝謝范老師！????
咨詢主題：焦慮情緒
t**
2023-04-02兩周多沒有咨詢了，這次咨詢跟老師說了一下最近我的近況以及困擾我的三件事情 1.仍然是和父母之間的相處關(guān)系。2.和學(xué)弟之間的關(guān)系以及對(duì)自己產(chǎn)生的自我懷疑3.自己對(duì)于目前關(guān)于論文、雅思和掙錢三方面的擰巴，不能自我平衡的焦慮。 范老師在過程中通過心偶來讓我更加直觀的看到父母和他與我之間的關(guān)系，以及我被束縛的狀況。 和父母的關(guān)系還需要被改善，雖然我已經(jīng)理解了很多，但是還是處于一個(gè)無法自在的被控制和束縛狀態(tài)，我仍然感到痛苦和掙扎 和學(xué)弟之間，今天和老師分析，我很清楚自己需要什么樣的伴侶，我會(huì)在去學(xué)校以后當(dāng)面好好處理這件事情 目前更多的精力和中心，我還是會(huì)回歸自己，我希望可以達(dá)到一個(gè)舒適、自洽、向上的狀態(tài)，而不是現(xiàn)在這樣的糾結(jié)和擰巴，上海之行不但沒有散心，反而在某種程度上加劇了我的焦慮，對(duì)于現(xiàn)在的整個(gè)狀態(tài)，我急切的希望得到改善，明天和范老師的咨詢，我希望可以找到我被束縛的根源
咨詢主題：焦慮情緒
每**
2023-04-02這次老師幫我梳理了最近困擾我的難過，原來是孩子把自己的難過巧妙轉(zhuǎn)移給我，我沒有一點(diǎn)察覺，還深陷這份莫名的難過中，通過老師的梳理，我不僅看見了這份情緒，還看到自己問題，老師整個(gè)過程中沒有過多的語言，卻無形中給了我很大的支持和力量，感謝老師，在范老師這里就感覺到了避風(fēng)港，只有溫暖的陪伴，所以一有事情就會(huì)想到老師??
咨詢主題：情緒調(diào)節(jié)困難
t**
2023-03-13范老師讓我考慮兩個(gè)問題 我在咨詢中談到，“處處為父母考慮”，因?yàn)?.他們的不直接表達(dá)，表達(dá)自己的需求和想法，而是拐彎抹角的顧左右而言他來讓我猜測(cè)。我想要照顧他們的情緒，去滿足他們的需要，但是，不僅不直說，還不停的在講，你應(yīng)該知道你需要怎么去做。2.我在用一種客觀的方式去對(duì)他們，比如想給他們留下些美好回憶，但是我發(fā)現(xiàn)他們不但不理解，還覺得不需要，我很不解對(duì)于這一點(diǎn)。 為什么會(huì)選擇這樣方式和父母一起生活？ 因?yàn)槲蚁Ｍ彝ナ呛湍佬腋５?，一起去完成或者做成一件事情的，而不是在周末各做各的，一天下來每個(gè)人看似時(shí)間都過去了，但是啥也沒干，沒有陪伴家人，只是在家里呆著各自刷手機(jī)，渾渾噩噩得過且過的 有沒有例外，就是沒有為他們考慮的事件，結(jié)果怎么樣？ 直接提出我自己的想法，他們?nèi)匀徽J(rèn)為我沒有考慮他們，覺得我自私，說我想一出是一出，于是我們發(fā)生爭吵，接著冷靜，后面有一方妥協(xié) 這樣做最好的結(jié)果是？ 為他們考慮，他們理解，說我成長了，但是我往往覺得被理解的次數(shù)很少，而且都是我并不認(rèn)為需要被理解的再小不過的事情，反而我認(rèn)真為他們著想的從來不被理解 這樣做最差的結(jié)果是？ 爭吵，不斷的爭吵，對(duì)我習(xí)慣性偏見。毆打我 這樣做最現(xiàn)實(shí)的又是什么？ 最現(xiàn)實(shí)的就是，我覺得我越來越理性，很客觀的處理問題，對(duì)于應(yīng)對(duì)大部分社會(huì)性突發(fā)事件我都可以游刃有余，并且從容不迫，我變得堅(jiān)韌抗打壓能力很強(qiáng) 你有沒有更好模式可以選擇？ 盡量遠(yuǎn)離他們，距離產(chǎn)生美。 二.聽到媽媽說“瑜伽墊都是用的你爸爸的錢”你的第一反應(yīng)是什么？ 氣憤，感覺被侮辱。她自私冷漠無情蠻不講理。她對(duì)于我的能力和對(duì)整個(gè)人都不信任，不把我當(dāng)成一個(gè)人，而是一個(gè)怎么還不出去賺錢的工具，這一刻，我覺得自己是外人，非常冰冷，窒息感，在這個(gè)家里沒有容身之處。
咨詢主題：焦慮情緒
t**
2023-03-06這次老師通過潛意識(shí)探索，帶我回到了小時(shí)候和父母的一個(gè)時(shí)刻，是我最在意，對(duì)我影響比較大的一件事。我看到了當(dāng)時(shí)的自己，也看到了父母當(dāng)時(shí)的表情與和我之間的對(duì)話，通過和當(dāng)時(shí)的父母溝通、和小時(shí)候的自己對(duì)話，擁抱小時(shí)候的自己，我感到了被療愈。同時(shí)，我能清楚的感受到自己當(dāng)時(shí)的情緒，雖然眼睛是閉著的，現(xiàn)實(shí)中的我還是流了淚。但是神奇的是，這次我的關(guān)注點(diǎn)更多的并不是我的父母，而是我自己。我看到了小時(shí)候自己身上存在的問題，不善于表達(dá)、內(nèi)向，總是躲藏起來，情緒都憋在心里，不被別人看見。我鼓勵(lì)她勇敢的表達(dá)自己，說出自己想要的，表達(dá)自己的感受，說出自己的需求，告訴父母自己的想法。范老師說，其實(shí)，被看到，本身就是一種療愈。我很認(rèn)同，我感受到自己的關(guān)注點(diǎn)回到了自己身上，并且在做完這次輔導(dǎo)后，在那一刻瞬間有了些許的釋然，困擾了快二十年的欺騙、隱瞞，變得好像輕飄飄的，不再像藤蔓一樣纏繞著我令我時(shí)時(shí)刻刻都在提防狀態(tài)。我變得更加堅(jiān)定了。父母關(guān)系的改善應(yīng)該還是需要一段時(shí)間的，但是我明顯感受到和范老師咨詢了這么長時(shí)間后我整個(gè)人狀態(tài)的改變，非常明顯，現(xiàn)在的我，用老師的話來說，吸引力法則。我變得更加堅(jiān)定獨(dú)立、自信，對(duì)于自己的懷疑和焦慮感已經(jīng)大大減少，最近在跑步，覺得很自由，心情越來越豁達(dá)了。謝謝范老師的陪伴！??因?yàn)橛心页砷L的更快，變得更好！
咨詢主題：焦慮情緒
t**
2023-03-05這次老師幫我分析了我寫出的四件感到羞愧的事情的底層邏輯，推出了還是父母和我之間關(guān)系的鏈接問題，出現(xiàn)了“共苦”模式，其實(shí)我四年前已經(jīng)意識(shí)到了。但是無法擺脫，只能將兩者平衡，其實(shí)還是痛苦和擰巴的，明天的咨詢老師詢問我是否可以進(jìn)行父母關(guān)系的潛意識(shí)探索和療愈，我這次給出了肯定的答案。因?yàn)檫@么多年，我也很想要做出改變，真正為自己而活，擺脫他們的束縛。老師說了，你有能力活的好，你父母也希望你過得好，你被允許活的好，期待改變！
咨詢主題：焦慮情緒
匿名用戶
2023-03-04很久了，感覺生活照舊，生活就是這樣重復(fù)，突然感覺有一些心崩，找了老師，通過咨詢看到了自己，看到了這些年不曾直面的自己，看來還需要繼續(xù)努力，謝謝老師的看見，謝謝老師的真誠。
咨詢主題：焦慮情緒