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心理咨詢專家李志亮的公益解答案例
[咨詢] 自卑敏感整天不開(kāi)心，跟別人也搞不好關(guān)系 平常在...
答復(fù)：看到你的描述，我感到非常同情。面對(duì)如此多的挑戰(zhàn)和困難，你依然保持著工作，這本身就是一種勇氣。不過(guò)，你描述的情況表明你可能需要一些幫助來(lái)改善你的處境。 首先，我建議你考慮尋求專業(yè)的心理健康支持。心理健康...
[咨詢] 去年有相親認(rèn)識(shí)一個(gè)男孩子，他身高長(zhǎng)相還可以，性...
答復(fù)：面對(duì)如此復(fù)雜的情感和家庭問(wèn)題，確實(shí)需要仔細(xì)考慮和處理。以下是一些建議，希望能幫助你找到解決問(wèn)題的方法： 1. 與男孩子溝通：首先，你需要與這個(gè)男孩子進(jìn)行深入的溝通。了解他對(duì)未來(lái)的看法，是否有結(jié)婚的打算，以...
[咨詢]
答復(fù)：面對(duì)厭學(xué)情緒，作為心理咨詢師，我建議采取以下更詳細(xì)的步驟： 1. 深入分析原因：厭學(xué)情緒可能源自多種因素，如學(xué)業(yè)壓力、教學(xué)方式、個(gè)人目標(biāo)不明確、與同學(xué)或老師的關(guān)系等。深入分析這些原因，有助于找到解決問(wèn)題的...
[咨詢]
答復(fù)：失眠可能由多種因素引起，包括但不限于： 1. 心理壓力：緊張、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可以導(dǎo)致失眠。 2. 生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息時(shí)間、過(guò)度攝入咖啡音或酒精、長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)等。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線、溫度等不適宜...
[咨詢] 您好，我三十七歲，家庭婦女，咨詢一下，您們這個(gè)...
答復(fù)：您好，性功能障礙確實(shí)可能與心理因素有關(guān)，如焦慮、壓力、自信心問(wèn)題等。心理咨詢可以提供幫助，通過(guò)疏導(dǎo)和行為療法等方法改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)性自信，減少性行為中的焦慮和緊張。同時(shí)，建議與伴侶進(jìn)行開(kāi)放和支持性的...
[咨詢]
答復(fù)：聽(tīng)起來(lái)你可能正在經(jīng)歷一些壓力或焦慮，這可能會(huì)影響到你的情緒和注意力。在這種情況下，以下是一些可能有助于你緩解壓力和改善注意力的方法： 1. 放松和冥想：嘗試進(jìn)行一些放松練習(xí)，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些可以...
[咨詢] 越長(zhǎng)大我越發(fā)現(xiàn)自己身上存在的一些問(wèn)題 覺(jué)得不是...
答復(fù)：親愛(ài)的朋友，首先，我想告訴你，你并不孤單。很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難，包括家庭環(huán)境、個(gè)人性格以及社會(huì)適應(yīng)等方面。你所經(jīng)歷的這些感受，是值得被理解和尊重的。作為一個(gè)心理咨詢師，我希望能夠提...
[咨詢] 我是一個(gè)很自卑的人 過(guò)于追求完美 我也不知道從什...
答復(fù)：看到你講了很多例子，色調(diào)都是比較灰暗的。其實(shí)面對(duì)同樣的困境。不同心理狀態(tài)的人。處理起來(lái)會(huì)有很大差別。所以建議你從自我心態(tài)調(diào)整上做起改變。如果需要傾訴溝通也可以聯(lián)系我。以下是給你的一些建議，希望能幫助你...
[咨詢] 與人交流的時(shí)候會(huì)習(xí)慣深度思考，會(huì)無(wú)意識(shí)皺眉或者...
答復(fù)：你的擔(dān)心也是很多人在刻意關(guān)注和練習(xí)的，有些人擔(dān)心這些情況，就會(huì)在鏡子前觀察自己的表情，俗稱表情管理。我們不經(jīng)意間的小動(dòng)作有可能讓別人產(chǎn)生誤解。所以如果有機(jī)會(huì)可以去面對(duì)鏡子進(jìn)行幾次表情管理，如果能達(dá)到自...
[咨詢] 如何改變自私的性格
答復(fù)：自私是每個(gè)人的都會(huì)有的特質(zhì)，只是在不同的環(huán)境下，嚴(yán)重程度有些區(qū)別。如果想讓自私的言行少一些?？梢試L試以下這些方法，找到適合你的去做 1. 自我反思：認(rèn)識(shí)到自己的自私行為，并思考其對(duì)自己和他人的影響。 2. 培...
[咨詢] 小孩脾氣差，愛(ài)哭，應(yīng)該怎么處理
答復(fù)：脾氣差，愛(ài)哭。需要先排查軀體問(wèn)題，也就是說(shuō)孩子身體上是否有不適。這個(gè)建議去醫(yī)院排查。如果孩子身體一切正常，那就有可能是氣質(zhì)問(wèn)題，或者是環(huán)境影響問(wèn)題，或者是有一些心理問(wèn)題。這個(gè)需要提供更多的資料來(lái)詳細(xì)分...
[咨詢] 我是女孩兒，她也是女孩兒，我愛(ài)上她了，因?yàn)楫?dāng)初...
答復(fù)：我接了很多同性戀的求助。同性戀不是病，是被一些人誤解的正常人際交往方式。不要有太多壓力，需要的話我們可以聊聊。
[咨詢] 我知道高考很重要，但我真的不想學(xué)習(xí)，總是想著自...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李志亮。能理解您矛盾的心理，道理都懂，可是不想上課不想學(xué)習(xí)是由心而生的抵觸情緒，再加上考試不理想的挫敗感，人際交往的挫敗感，感覺(jué)沒(méi)有動(dòng)力去學(xué)校。您有這樣的想法是正常的，畏難的...
[咨詢] 真不知道跟這個(gè)老公結(jié)婚干啥 都為了他生了兩個(gè)娃...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李志亮。從您的描述能看出您不是很滿意這段婚姻。您的老公在帶娃這件事上讓您很不滿。您覺(jué)得老公不負(fù)責(zé)任還脾氣差，不接受新事物也不虛心學(xué)習(xí)，您看到別的爸爸都很優(yōu)秀。您心里不平衡，總...
[咨詢] 男朋友上個(gè)月出事了 出來(lái)以后一直跟我說(shuō)想靜靜 都...
答復(fù)：您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李志亮。能理解您的感受，男朋友目前的狀態(tài)讓您感覺(jué)很累，不知還要等多久，愛(ài)又不得，不愛(ài)又放不下，拖著還難受。也知道應(yīng)該理解他，給他時(shí)間靜靜，但這個(gè)時(shí)間需要多久，對(duì)您其實(shí)也是種煎...