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9**

2024-06-20

心理咨詢感受 粗略算來,今年是我確診抑郁癥的第四年,也是認(rèn)識沈老師的第三年。自從13歲初二時患上抑郁,時間就過得格外漫長。一天好像一年,一年也好像一天。我開始分不清昨天和今日,因?yàn)樗麄兌纪瑯踊野怠_€記得初二的一天早晨,我捂著胸口對媽媽說:我喘不上來氣,我要去醫(yī)院,我可能得抑郁癥了。說出這句話,我用了兩個月。一開始,我只是覺得累,難過,每一次呼吸要用盡全力才能吸上一口氣,但我始終都沒有把自己和抑郁聯(lián)系起來。我一直覺得,抑郁是不正常的,我這樣的三好學(xué)生,怎么會得這樣的怪病呢?直到去了醫(yī)院,醫(yī)生的一紙?jiān)\斷讓我如釋重負(fù),長久以來的困惑好像找到了出口。是的,我只是得病了。 確診后的日子里,我一度休學(xué),長期請假,又復(fù)學(xué),強(qiáng)撐著軀體反應(yīng)去上學(xué)。抑郁像一條黑狗,沉默地跟在我身后,填滿了每一個角落,改變了我整個生活。我依舊上學(xué),寫作業(yè),和同學(xué)談笑。不同的是,我?guī)缀跏チ丝鞓返哪芰?。曾?jīng)只道是尋常,安穩(wěn)的心臟失落在深淵,無邊的惶恐與痛苦填充了那個角落。我失去的是真心的笑,安穩(wěn)的心跳,自信與驕傲,平凡的日常。從此,我開始了與黑狗一起生活的日子。多少個日夜里,這條毛茸茸的大狗一直陪著我,不曾遠(yuǎn)離。在我恐懼時,在我尖叫時,在我喃喃自語時,它只是沉默的看著我。有時,我覺得我的皮囊之下生活著一個暴君,它以我的痛苦為養(yǎng)料,肆意的成長著。每當(dāng)我被痛苦折磨,我仿佛聽到它興奮的笑聲。我開始擁有一種奇怪的幽默,在每次深深的認(rèn)同于那個暴君時,我不由得笑出聲來。我看著人來人往的人群,卻覺得無比陌生,一切看起來都那么的荒謬,古怪。我無法與任何事情產(chǎn)生認(rèn)同,成為了懸浮于世界外的幽靈。 我不曾放棄對解脫的渴望,而心理咨詢也是我求生的嘗試之一。每周一次,一次一個半小時。這樣規(guī)律的來訪是我生活里少有的穩(wěn)定錨點(diǎn)。曾經(jīng)有一段時間,想要一走了之的欲望高居不下,我不能允許自己再茍延殘喘的存活。這時我用來勸慰自己的是,如果我離開了,會有人感覺到困擾的吧。父母,老師,同學(xué),朋友,心理咨詢師。我們或多或少的都有著對彼此的連接,如果這份鏈接因?yàn)檫@種方式斷開,我想這會對他們產(chǎn)生終身的陰影。抱著這種想法,我頑強(qiáng)的活到了今天。 沈老師是一個很溫柔的人,在她身上我看到勇氣,自洽和坦然。這份勇氣或多或少的鼓舞了我。思考人生的意義時,若是脫離了實(shí)際就會陷入空虛。一個整日都在思考的人,除了想法什么都沒有。在喪失對生活的勇氣時,與充滿勇氣的人相處是一味良藥。無需任何評判和解釋,只是感受當(dāng)下,有那么一瞬,當(dāng)思維完全靜止時,真正的覺知上浮,我會感到生命是值得的。有時,一個人只要好好的活下去,就足以鼓舞到其他的人。心理咨詢是一個漫長的過程,我們不斷的剖開曾經(jīng)的傷疤,試圖找到那根令人痛不欲生的釘子。在和沈老師長期的接觸下,對我來說,沈老師對我最大的幫助不是任何一個問題的回答。而是隱藏在話語后的,生命的力量。這份力量超過所有語言,所有看似存在的問題。雖然在很多時候,咨詢的過程攪動了很多痛苦,迫使我去面對不想面對的陳傷,但這些仍舊是有價值的努力。非常感謝沈老師這些年來的陪伴。 祝大家一切都好。

咨詢主題:情緒調(diào)節(jié)困難

義**

2024-12-16

咨詢主題:焦慮情緒

義**

2024-12-16

咨詢主題:焦慮情緒

匿名用戶

2024-12-12

沈老師業(yè)務(wù)專業(yè),耐心認(rèn)真,溝通順暢,繼續(xù)咨詢

咨詢主題:焦慮情緒

匿名用戶

2024-10-30

咨詢主題:焦慮情緒

匿名用戶

2024-10-30

咨詢主題:焦慮情緒

匿名用戶

2024-10-30

沈老師一擊即中 能抓到我細(xì)小的感受

咨詢主題:焦慮情緒

名**

2024-08-29

滿意

咨詢主題:婚姻沖突

名**

2024-08-27

滿意

咨詢主題:婚姻沖突

正**

2024-07-31

老師在了解了我的情況后也幫我指出了自己的核心問題在

咨詢主題:焦慮情緒

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