少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點(diǎn)靈

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

心理咨詢介紹

  • 我的問(wèn)題需要心理咨詢嗎？


    一、“有病”才需要找心理咨詢嗎？


    不是的。


    大多數(shù)來(lái)做心理咨詢的人，都是和你我一樣的普通人。


    在面對(duì)生命的各種不確定、遺憾、失望、孤獨(dú)感、無(wú)意義感的時(shí)候，需要有對(duì)自己更多的了解，尋求支持、幫助，移除成長(zhǎng)的障礙的人。



    二、簡(jiǎn)單判斷是否需要心理咨詢的方式


    -當(dāng)你主觀感受到不舒服，情緒很糟糕，并且已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間；


    -心理困擾已經(jīng)影響正常生活和社會(huì)功能，比如飲食睡眠、工作、家庭關(guān)系等受到影響；


    -受到傷害和打擊，嘗試過(guò)一些緩解問(wèn)題的方法沒(méi)有效果，親友也無(wú)法提供有力的支持；


    -雖然沒(méi)有以上這些情況，但你依然想探索自我和生命意義、進(jìn)行個(gè)人成長(zhǎng)。



    三、心理咨詢可以解決的問(wèn)題


    1.發(fā)展性問(wèn)題

    指遇到了阻礙個(gè)人成長(zhǎng)的問(wèn)題，需要尋求心理咨詢幫助和調(diào)適，例如職業(yè)瓶頸、家庭矛盾、婚戀?zèng)_突等問(wèn)題。


    2.情緒困擾問(wèn)題

    當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的個(gè)人難以解決的情緒困擾，例如自卑、抑郁、焦慮、迷茫或是逃避等等，屬于專業(yè)心理咨詢可以改善和調(diào)節(jié)的范圍。


    3.突發(fā)事件刺激

    遭受工作或生活中出現(xiàn)的意外創(chuàng)傷，在情緒、認(rèn)知、行為等多方面發(fā)生變化，一時(shí)難以自行恢復(fù)往日狀態(tài)，心理咨詢可以協(xié)助疏導(dǎo)情緒、幫助恢復(fù)正常水平。


    4.一般心理障礙/恢復(fù)期輔助治療

    心理咨詢師也會(huì)評(píng)估來(lái)訪者狀態(tài)，建議是否需要去醫(yī)院就診；

    對(duì)于恢復(fù)期的心理障礙問(wèn)題，若有精神科醫(yī)生醫(yī)囑認(rèn)為可以同時(shí)進(jìn)行心理咨詢，那么心理咨詢可以輔助精神科醫(yī)生的治療，提高來(lái)訪者的生活質(zhì)量。


    美國(guó)心理學(xué)會(huì)（APA）這樣總結(jié)心理咨詢可以解決的問(wèn)題：

    心理咨詢可以緩解癥狀，改善人格，減少癥狀發(fā)作，提高生活質(zhì)量，提高自工作、學(xué)校、人際關(guān)系中的適應(yīng)能力，使人更傾向于做出健康的人生選擇，以及其他咨詢關(guān)系中可提供的改變。



    四、心理咨詢的作用


    特別需要指出的是，心理咨詢更多地聚焦于協(xié)助來(lái)訪者應(yīng)對(duì)心理困擾，而非直接給出現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決方案。


    心理咨詢傾向于引導(dǎo)來(lái)訪者朝向更加適應(yīng)性的方向，而非具體走哪一條路，來(lái)訪者有自主選擇的權(quán)利。


    如果你需要有人直接幫你做決策，告訴你問(wèn)題的答案，這并不是心理咨詢能夠提供的。


    下面為你列舉了2個(gè)情境，對(duì)比說(shuō)明專業(yè)心理咨詢的“目的”：


    來(lái)訪者期待：讓叛逆的孩子更聽(tīng)話。

    心理咨詢側(cè)重：探索家庭教養(yǎng)方式，理解孩子行為的可能動(dòng)機(jī)，建立更健康的親子溝通方式。


    來(lái)訪者期待：面臨選擇，想得到具體建議和指導(dǎo)。

    心理咨詢側(cè)重：理解個(gè)人真實(shí)需求，接納自我，區(qū)分自己的需求與他人的要求，學(xué)會(huì)自己找到解決問(wèn)題的方案。



    我們相信，在專業(yè)的心理咨詢幫助下，恢復(fù)健康的心理水平，擁有更多能量去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，問(wèn)題將迎刃而解。