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作者：王玲 2024-12-19 253次閱讀 2個(gè)贊
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，有些人未曾經(jīng)歷重大創(chuàng)傷，卻飽受忽視的折磨。這種忽視如同無(wú)形的枷鎖，束縛著心靈，留下難以言說(shuō)的傷痛。
????小時(shí)候，當(dāng)我們因委屈而生氣，因失落而不高興，因被忽視而心存不滿(mǎn)。這些最自然的情緒表達(dá)卻被無(wú)情地禁止。父母的責(zé)備聲仿佛猶在耳邊，每一次的壓抑都像是往內(nèi)心深處埋下一顆痛苦的種子。那些未被允許釋放的情緒，在心底不斷翻涌、積壓，逐漸形成一片陰霾。于是，在內(nèi)心深處，有一個(gè)受傷的小孩在默默哭泣。她渴望被關(guān)注，渴望在自己難過(guò)的時(shí)候能有一個(gè)溫暖的懷抱，渴望自己的情緒被認(rèn)可和接納。然而，這些簡(jiǎn)單的需求在童年里卻成了奢望。
長(zhǎng)大后，與父母相處時(shí)，那種莫名的抗拒感油然而生。盡管理智告訴我們，他們已經(jīng)盡力，現(xiàn)在也沒(méi)有做錯(cuò)什么，但情感上卻無(wú)法親近。這是因?yàn)?，曾?jīng)受傷的內(nèi)在小孩一直在心底吶喊，她的痛苦從未被真正看見(jiàn)和療愈。
其實(shí)，在我們內(nèi)心深處，住著一個(gè)受傷的小孩。這個(gè)小孩渴望被關(guān)注、被理解、被愛(ài)。曾經(jīng)的忽視讓她覺(jué)得自己是不值得被接納的，她只能躲在角落里暗自哭泣。她的悲傷、憤怒和委屈，都被歲月塵封，但卻從未消失。為了治愈內(nèi)心的傷痛，我們必須重新審視那段被忽視的童年。我們開(kāi)始意識(shí)到這個(gè)受傷小孩的存在，也踏上了療愈之路。
療愈的第一步，是勇敢地直面內(nèi)心的痛苦。不再逃避那些被壓抑的情緒，而是靜下心來(lái)，傾聽(tīng)內(nèi)心小孩的聲音。她可能在訴說(shuō)著曾經(jīng)的孤獨(dú)與無(wú)助，可能在表達(dá)著對(duì)愛(ài)的渴望。
????同時(shí)，也要學(xué)會(huì)自我接納。告訴自己，那些被忽視不是自己的錯(cuò)，自己是值得被愛(ài)的?？梢試L試寫(xiě)日記，將內(nèi)心的感受化作文字，讓情緒有一個(gè)宣泄的出口。每一行字，都是與內(nèi)心小孩的對(duì)話(huà)，都是對(duì)過(guò)去痛苦的梳理。
????此外，尋求外界的支持也至關(guān)重要。與知心朋友傾訴，在朋友的理解與陪伴中，獲取溫暖與力量?；蛘?，借助專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，我們會(huì)運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的知識(shí)與技巧，深入探索內(nèi)心世界，幫助我們解開(kāi)心中的郁結(jié)，引領(lǐng)那個(gè)受傷的小孩走出黑暗，走向光明與愛(ài)。
????在這條療愈之路上，或許會(huì)充滿(mǎn)艱辛與淚水，但每一步都是對(duì)自我的救贖，都是為了讓內(nèi)心的小孩重新綻放笑容，讓心靈重獲新生，最終能夠以完整而健康的姿態(tài)面對(duì)生活，擁抱未來(lái)。我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，那個(gè)受傷的小孩開(kāi)始慢慢恢復(fù)生機(jī)。她不再是那個(gè)躲在角落里瑟瑟發(fā)抖的孩子，而是變得堅(jiān)強(qiáng)、自信，充滿(mǎn)愛(ài)與希望。而我們，也在這個(gè)過(guò)程中完成了一次深刻的自我救贖，真正地長(zhǎng)大成人，以一顆完整而健康的心去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，去擁抱未來(lái)的美好。
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