最近在追劇《我的前半生》，劇中陳俊生與羅子君結(jié)婚十年，卻因陳俊生出軌凌玲而離婚，以為換了一個(gè)人就可以走上幸福之路的陳俊生反而在離婚后不斷想起子君的好來(lái)，想回到以前的生活。?

不止一個(gè)人說(shuō)過(guò)“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)埂?，?dāng)初陳俊生和羅子君也是因?yàn)閻?ài)情而結(jié)合，陳俊生甚至對(duì)羅子君許下“我養(yǎng)你一輩子”的承諾，然而愛(ài)情就像童話(huà)世界的事情，一旦墜入凡間，就會(huì)被每天的柴米油鹽、鍋碗瓢盆嗆得煙熏火燎。最終瑣碎的家庭生活讓陳俊生厭倦，羅子君自以為甜蜜幸福的婚姻也走到了盡頭。記得當(dāng)第三者凌玲以勝利者的姿態(tài)面對(duì)子君時(shí)，子君說(shuō)：“他也會(huì)討厭你，連看都懶得看你，你們也會(huì)每天說(shuō)的都是家務(wù)瑣事，也會(huì)為錢(qián)的多少、孩子的教育和保姆的去留而吵架，你不會(huì)比我好到哪里去的”。凌玲卻信誓旦旦地說(shuō)：“我們不會(huì)的，我肯定會(huì)比你好！”然而最后的結(jié)果呢？據(jù)調(diào)查顯示，中國(guó)的離婚率正在快速上升，中國(guó)現(xiàn)在是世界上離婚最容易和成本最低的地方之一。為什么會(huì)造成這種現(xiàn)象呢，一部分原因是現(xiàn)代人的理念：覺(jué)得離婚不是什么大事，沒(méi)必要湊合過(guò)下去；還有一部分原因是獨(dú)生子女居多，受不得委屈，遇到問(wèn)題想的不是解決，而是“我憑什么受氣！”。 ??

那么離婚是不是圍城男女救贖自我獲得幸福的最佳方式呢？換個(gè)人就會(huì)幸福了嗎？ 答案不言而喻，這座城里解決不了的問(wèn)題，換一座城，依然會(huì)遇到。 所以，面對(duì)不幸福的婚姻第一反應(yīng)不是逃離，而是分析，分析一下不幸福的根源在哪里。 ??

首先造成這種情況的第一個(gè)原因是：婚后缺點(diǎn)的暴露。都說(shuō)婚前婚后是兩樣，男女都如此，戀愛(ài)中的男女往往只看到對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)或者說(shuō)是自己比較喜歡的地方，忽視了對(duì)方的缺點(diǎn)與毛病。另外在談戀愛(ài)時(shí)男女雙方都會(huì)包裝自己，隱藏自己的缺點(diǎn)，沒(méi)有在對(duì)方面前表現(xiàn)出自己不好的方面，總是把最好的一面展現(xiàn)給對(duì)方，但是隨著時(shí)間的推移和婚后心理的放松，所有的缺點(diǎn)會(huì)通過(guò)各種方式暴露出來(lái)，引起另一半的不滿(mǎn)和反擊。 ?

比如說(shuō)：我有個(gè)閨蜜小A，她最不能容忍她男人邊吃飯邊看電視； 另一個(gè)朋友小B，最不能容忍她男人一到周末就賴(lài)在床上不肯起來(lái)；有位男性朋友，最不能容忍自己的老婆沒(méi)事兒就逛街…… 如果我們因?yàn)闊o(wú)法忍受對(duì)方的缺點(diǎn)就要換人，那么我們永遠(yuǎn)找不到令我們百分之百滿(mǎn)意的人，因?yàn)闆](méi)有人是完美的。 當(dāng)面對(duì)這種情況時(shí)，我們要接受現(xiàn)實(shí)，包容對(duì)方的缺點(diǎn)，同時(shí)也要多問(wèn)問(wèn)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，通過(guò)反省發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，在生活中抑制和改正，你會(huì)發(fā)現(xiàn)能緩解的并不只夫妻關(guān)系。?

造成這種情況的第二個(gè)原因是：進(jìn)入了婚姻“厭倦期”。“厭倦期”是指對(duì)一件事物的耐久能力。每個(gè)人的心理總有“厭倦期”，試想，如果夫妻兩個(gè)人就這樣生活下去，將會(huì)有幾十年的時(shí)間共同生活在一起，每天面對(duì)相同的面容，大家做著同樣的事情，伴隨著人的情緒波動(dòng)，厭倦心理會(huì)自然而然地產(chǎn)生。特別是結(jié)婚數(shù)十載，夫妻感情淡漠似乎成了普遍現(xiàn)象。?

那么如何順利渡過(guò)“厭倦期”呢？首先夫妻之間要懂得發(fā)掘生活的新鮮和樂(lè)趣，多培養(yǎng)一些共同的興趣愛(ài)好。其次夫妻之間應(yīng)當(dāng)保持正常的溝通，以了解對(duì)方情緒的變化。夫妻之間的溝通對(duì)婚姻家庭來(lái)說(shuō)很重要，平時(shí)在和愛(ài)人相處時(shí)，可以說(shuō)說(shuō)自己需要什么，詢(xún)問(wèn)他想要什么，互相溝通、及時(shí)調(diào)整，讓你們都處在滿(mǎn)足對(duì)方的熱戀時(shí)期。 ??

最后一個(gè)原因是：對(duì)伴侶有過(guò)高的期待。比如：希望他能夠多關(guān)心我，多重視我，多肯定我，多表?yè)P(yáng)我，多陪伴我，不要指責(zé)、否定、忽視我；要及時(shí)分擔(dān)家務(wù)；要多為家賺錢(qián)；等等。人們對(duì)伴侶的這些期待，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，都是不能實(shí)現(xiàn)的自我。即：我期待自己是個(gè)那樣的人我卻做不到，我就希望你為我做。我自己沒(méi)有卻想有，我就期待你能有。而親密關(guān)系的很多爭(zhēng)執(zhí)點(diǎn)也來(lái)自于這些讓人窒息一樣的要求。 因此當(dāng)你對(duì)伴侶提出很多要求時(shí)，你可以問(wèn)問(wèn)自己，這是他想要的嗎？然后你就可以隱約發(fā)現(xiàn)：這些其實(shí)是你想要但是沒(méi)有的或者有了卻覺(jué)得不夠的。也許你意識(shí)不愿意承認(rèn)自己想要，因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里不相信自己有能力得到。?

這種時(shí)候，最主要的解決辦法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，你希望伴侶成為什么樣的人，你就先成為這樣的人，你希望他為你做什么，你就先為自己這樣做，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你能夠重視自己、贊美自己、陪伴自己、滿(mǎn)足自己的時(shí)候，你對(duì)伴侶也沒(méi)有那么多不合理的要求了。 很多戀人或者夫妻分開(kāi)后，即使再找對(duì)象，也會(huì)遇到相同的困擾，因?yàn)閱?wèn)題的核心沒(méi)有解決，即使換個(gè)人，也是一樣的結(jié)果。夫妻間爭(zhēng)吵和厭倦很平常，看不到希望時(shí)，不妨思考是不是自己的原因、通過(guò)改變，能否擺脫這種困境。如果已經(jīng)沒(méi)法修復(fù)，換一個(gè)人相處時(shí)，記得調(diào)整心態(tài)，給他和自己幸福。

☆我是孫麗

國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師、我在南京

☆我擅長(zhǎng)以下領(lǐng)域

婚姻情感、學(xué)生成長(zhǎng)、情緒壓力

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