2017-09-19 6367次閱讀
在風云變化的職場，很多人會為了一個職位而拼盡全力，他們因此也背負著巨大的壓力。但是一個人的神經要是繃得太緊，就會有適得其反的效果。那么，當我們面對激烈的競爭時，又該如何緩解工作壓力呢？下面小編就給大家介紹幾種減壓的方法。
一、傾述法
在職場中，當我們面對繁瑣的工作，往往會力不從心，似乎每天都有做不完的工作。而一旦今天的工作沒有完成，就會受到老板的批評，甚至減薪降職。這讓我們的心理壓力越來越大，如何緩解工作壓力呢？最好的方法就是找人傾述，釋放這種壓力。你可以找一位可靠的朋友，向他宣泄你的煩惱，等你傾述完后，你會發(fā)現(xiàn)心情會輕松很多。
二、運動法
一項研究表明，當人在運動時，除了能加快體內新陳代謝，還能有效的緩解人的壓力。因此當我們在工作中，承受了巨大的壓力時，不妨多參加一些戶外的運動，讓自己的身心得到放松，你的壓力也會有所緩解。
通過以上的介紹，相信大家現(xiàn)在都知道該如何緩解工作壓力了吧。
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