患了抑郁癥，要怎樣醫(yī)治抑郁?大概是很多抑郁癥患者及抑郁癥患者親人內心最想知道的問題，那么患了抑郁癥，要怎樣醫(yī)治抑郁?關于怎樣醫(yī)治抑郁壹點靈網站有以下幾點方法：
第一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。第二、語言調節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節(jié)自己的情緒。第三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。第四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。第五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。第六、意識調節(jié)法。意識調節(jié)法就是我們通常所說的用理智來克制感情，用理智來戰(zhàn)勝感情。第七、心理釋放法。不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。
患者若想知道怎樣醫(yī)治抑郁，首先必須要樹立足夠的康復信心與生活的勇氣，多從陽光的方面看待事物，努力戰(zhàn)勝抑郁情緒。其次針對自身具體情況，采取適合自己的調節(jié)手段，主動進行自我調節(jié)。最后，要向往康復后的幸福生活，持之以恒。
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