壹點靈網(wǎng)站聽說，對來訪者來說，心理咨詢的最大的難點，就是選擇心理咨詢專家，并且決定開始做咨詢。前面好幾個人都提到了這一點。心理咨詢專家倒是輕描淡寫地收到一個預(yù)約電話，但是誰知道來訪者發(fā)出這個預(yù)約之前，經(jīng)歷過多少選擇，猶豫，患得患失呢?
心理咨詢專家三步為你進行心理咨詢之一，在心理咨詢專家的鼓勵下，吞吞吐吐地開始講自己的問題。不知不覺就發(fā)現(xiàn)說了很多。心理咨詢專家通常是一個很好的傾聽者，不會品頭論足，更不會輕率地下結(jié)論。他們給出的反應(yīng)會讓你覺得說出自己的問題是一件很輕松釋然的事情。
心理咨詢專家三步為你進行心理咨詢之二，心理咨詢專家的話通常比較少，但會提出一些簡單的問題，來推動談話繼續(xù)。如果希望心理咨詢專家聽完之后，一針見血地找出「癥結(jié)所在」，或給出自己從前不知道的「秘籍」，恐怕來訪者會失望，起碼對誠實的心理咨詢專家是這樣。因為心理咨詢專家又不能實現(xiàn)什么奇跡，他們只能陪來訪者一起面對和處理這個世界的各種無奈。有時候，這會讓來訪者感覺不滿意。咨詢的主體部分一般是談話，有時也會有其它環(huán)節(jié)：CBT的心理咨詢專家會帶來訪者做放松，想象練習(xí)，角色扮演;精神分析師可能會讓來訪者躺在沙發(fā)上做「自由聯(lián)想」;還有心理咨詢專家會使用沙盤、繪畫、生物反饋儀之類的工具;還有一些形式比如催眠，眼動脫敏?？傊?，形式是可以很豐富的。
心理咨詢專家三步為你進行心理咨詢之三，每次咨詢結(jié)束的時候，心理咨詢專家會做個總結(jié)，告訴患者這次都談了什么，用最后幾分鐘的時間提問。有些有價值的觀點需要記在紙上，回去之后慢慢消化。來訪者的改變并不是在咨詢那1個小時發(fā)生的。所以他們需要充分利用咨詢室之外的時間，給來訪者布置計劃，加速來訪者的改變。
壹點靈網(wǎng)站愿有人陪你顛沛流離。如果沒有，愿你成為自己的太陽。
