【摘要】：“雙十一”到來是剁手黨們期待已久的節(jié)日，準備買！買！買！然而，等你真下手了，貨送到了，你才驚覺，辛苦血拼回來的東西自己家里早就囤有N件啦，結(jié)果購入的新品最終硬生生囤成了舊貨。你以為這只是血拼失手，殊不知這是??！
雙十一（雙11）瘋狂購物囤貨當心囤積強迫癥！現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達了，人們生活有著巨大改變，人們購物基本可以不出門，而且每年的雙十一，雙十二，是網(wǎng)購者最快樂的節(jié)日，因為他們會感覺今天不買點東西囤起來，有點對不起今天，無論是需要的還是不需要的都會有囤積購物的心理。
比如說一些老年人喜歡囤積東西，多數(shù)是因為年輕時物質(zhì)匱乏，年老了有條件的時候，會用囤積來滿足內(nèi)心曾經(jīng)缺失的感覺，同時也是一種尋找安全感的體現(xiàn)。那么怎樣預(yù)防雙十一（雙11）瘋狂購物囤積強迫癥！
找個時間跟家里人一起整理：
對于患有囤積強迫癥的人來說，要丟棄一些東西是相當痛苦的事情。決定丟棄物品之前，他們會作強烈的思想斗爭，找到充分的理由說服自己后他們才會做出決定。一個人容易糾結(jié)，而當你和家人一起整理，家里人會給出建議。這樣你就容易做出決定了。
整理時，先把變質(zhì)的食品類和一些壞掉無法修復(fù)的物品清理掉，剩下的東西按類別分類。同樣的物品留下1~2件，其余可選擇送人。實在是自己心愛的東西，可以多留幾件。
列清單購物：
在丟棄物品時，囤積強迫癥患者很猶豫，但是在購買新物品時，他們并不會考慮太多。為了避免每次購物會買太多自己用不上的東西，建議在購物前先列一個清單，然后再看看自己家里整理出來的物品，看看是否自己已經(jīng)有同樣的物品，如果有，就將其從清單上刪除，最后得出最精簡的購物清單。然后估算清單上的物品需要多少錢。在購物時，準備的錢不要超過預(yù)算太多。
設(shè)置好相應(yīng)物品的存放位置：
很多人囤貨但是并不覺得自己囤得多，那是因為東西隨便放，需要用的時候找不到，就認為是自己缺乏這樣的物品。而當你把東西都放在該放的位置，自然就能找到它。建議在房內(nèi)設(shè)置好相應(yīng)物品的存放位置，比如，衣服只能放衣柜，鞋子只能放鞋架上，零碎物品放在收納柜中。當這些相應(yīng)物品的收納位置全部放滿了，你就要暗示自己不能再囤了。
轉(zhuǎn)移注意力：
太過集中的注意力會讓你的囤積強迫癥越來越嚴重。你需要轉(zhuǎn)移注意力，找到比囤貨更加有趣有意義的事情去做。轉(zhuǎn)移注意力并非一件輕松事情，太過刻意反而適得其反。轉(zhuǎn)移注意力需要在一個很自然的狀態(tài)中進行。
嚴重的購物狂屬于強迫癥的范疇，需要通過治療改善：
通過收集某種物品來獲得內(nèi)心滿足的人通常缺乏自信，認為自己沒有過人的地方，大量收集某種東西，會讓他們有不同于他人的特殊感，這種人在購買的過程中獲得了快感，也疏解了壓力，如果不太過分，也沒有很大的問題。
除此之外，還有一些家庭主婦，會喜歡購買打折商品，進行囤積，這是多數(shù)人都有的喜歡占小便宜的心理，也很正常。以上這幾種類型的人，能夠用理智在自己經(jīng)濟能力范圍內(nèi)控制消費欲望，都可以稱之為購物癖好，沒有必要太過指責(zé)。
但如果購物時無法用理智控制過度購買，進而影響到自己的生活，便已經(jīng)具有強迫癥傾向了，這類人需要根據(jù)情況進行心理干預(yù)，或者找專業(yè)人士尋求幫助治療。
標簽: 強迫癥
