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社交恐懼癥

越想讓自己淡定就越無法淡定,越告訴自己不要緊張就越緊張[不高興][不高興]

安然y1微笑  
王俊的回答
王俊心理咨詢師

這種情況就不要去壓抑自己的情緒了,緊張就讓他緊張,不去理他,然后該干嘛干嘛