如何治療思維強(qiáng)迫癥？

失眠引起的恐慌，強(qiáng)迫癥，原因是以前一次失眠，正好隔壁放收音機(jī)，影響了休息，后來(lái)就對(duì)音樂(lè)，收音機(jī)什么的比較敏感，但還能自我控制，但就在前不久，住進(jìn)了集體宿舍，來(lái)了幾個(gè)陌生人，一下就敏感起來(lái)了，擔(dān)心他們會(huì)不會(huì)用手機(jī)放音樂(lè)影響我休息，越想越亂想，后來(lái)竟然冒出了這樣的想法，會(huì)不會(huì)每個(gè)人都會(huì)影響我休息，我現(xiàn)在看見(jiàn)人的第一反應(yīng)就是，他會(huì)不會(huì)放音樂(lè)影響我休息.真的是沒(méi)誰(shuí)了，我知道不合理，但不聽(tīng)話的大腦一直在想……我不想這樣，咨詢師能棒棒我嗎?