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心情日記

又陷入了無窮無盡的壓抑。。。
戀愛無望學(xué)業(yè)無望工作無望。
感覺別人都過得比自己好。
感覺自己已經(jīng)很努力了但是原生家庭的糟糕狀況壓得自己喘不過氣來。

沐蘇蘇  
申卉的回答
申卉心理咨詢師

世上沒有完美,甚至缺少公正:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯。學(xué)會一定程度的放松,對工作、學(xué)業(yè)、感情適當(dāng)放低期望值,別人的生活不一定像表面上看上去的比你好,所以放下壓力,自在生活。