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我想讓心靜下來
我最近很浮躁，也就是焦慮吧，就算是做事情沒辦法讓我的心靜下來，總是要想一些事情，所以我想讓心靜下來，我應(yīng)該怎么做？
焦慮其實就是對一些事情擔心，你可以在擔心煩躁時用筆寫下來你擔心的事情，然后再分析下，那些需要計劃，那些不需擔心。