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又失眠了……哎

這幾天工作不是很忙,但是心情也是很煩,晚上突然又睡不著了……

零  
王鷙飛的回答
王鷙飛心理咨詢師

其實(shí),失眠一天也是正常的所以很多時(shí)候不要緊張放松對(duì)待就好了

王鷙飛心理咨詢師

很多時(shí)候睡覺前還是平心靜氣,盡量不去想太激烈的事

王鷙飛心理咨詢師

心情煩了?工作又不忙?所以思想有時(shí)間去胡思亂想了又失眠