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心情日記

今天心情很煩躁,很想發(fā)脾氣,很想發(fā)大脾氣,可以就一直壓抑著壓抑著,快崩潰了

小小米點(diǎn)  
牛志超的回答
牛志超心理咨詢師

試著轉(zhuǎn)移下,比如找個(gè)樹洞發(fā)發(fā)牢騷,騎單車圍城繞騎轉(zhuǎn)都可以幫你轉(zhuǎn)移當(dāng)下的情緒,讓你的情緒得到緩解和釋放。