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心情日記

小小米點(diǎn)  

今天心情很煩躁，很想發(fā)脾氣，很想發(fā)大脾氣，可以就一直壓抑著壓抑著，快崩潰了

回答
5個(gè)回答
牛志超心理咨詢師

試著轉(zhuǎn)移下，比如找個(gè)樹洞發(fā)發(fā)牢騷，騎單車圍城繞騎轉(zhuǎn)都可以幫你轉(zhuǎn)移當(dāng)下的情緒，讓你的情緒得到緩解和釋放。

小小米點(diǎn)普通用戶

我也想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不過在廠里上班，沒事做還非得要留在崗位上，這點(diǎn)讓我非常煩躁

韓旻心理咨詢師

讓自己放松一下吧，下班之后適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下自己的情緒，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境試試

小小米點(diǎn)普通用戶

好的

王靜心理咨詢師

今天心情這么煩躁，是遇到什么事情了嗎？如果這些事情讓你足夠煩躁，那這樣一直憋在這里不太好啊，要選擇一個(gè)合適的方式去宣泄一下，別把自己憋出毛病來，祝好。

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