怕惹怒別人而不敢表達，怎么辦？

怕惹怒別人而不敢表達合理要求，我這是怎么了？



我怕惹怒別人，有時候違背自己的想法不敢表達，即便是比較合理的要求我不敢說，我該怎么辦？比如買東西時，有時候我就很害怕賣東西的人發(fā)脾氣說話很沖，這時候即便自己看起來很合理的要求，也不敢說了。還有就是我和我老婆也是這樣的，她脾氣不好說話對我說話有時候很沖，這時候我就不敢說什么了，即便心理很不爽也是默默忍受，因為我那時候說話一定會和她吵起來，到最后搞得自己身心俱疲，好多天才能恢復(fù)過來。