我該怎么辦

經(jīng)過了一段失敗的婚姻，幾年的拉鋸戰(zhàn)結(jié)束了這段感情，但是，覺得自己總是做夢夢到一些不存在的事情，感覺很害怕，很無助，晚上不敢獨處，害怕黑暗，天，一黑內(nèi)心就恐慌，壓抑，害怕，晚上根本睡不踏實，總做噩夢，被驚醒，要不然就是大腦清醒，感覺身體動不了，非常害怕，現(xiàn)在白天一個人在家睡覺，都會胡思亂想，也會有著種感覺，真的好害怕，不知道我自己是怎么了