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我該怎么辦

匿名  

經(jīng)過了一段失敗的婚姻，幾年的拉鋸戰(zhàn)結束了這段感情，但是，覺得自己總是做夢夢到一些不存在的事情，感覺很害怕，很無助，晚上不敢獨處，害怕黑暗，天，一黑內(nèi)心就恐慌，壓抑，害怕，晚上根本睡不踏實，總做噩夢，被驚醒，要不然就是大腦清醒，感覺身體動不了，非常害怕，現(xiàn)在白天一個人在家睡覺，都會胡思亂想，也會有著種感覺，真的好害怕，不知道我自己是怎么了

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彭俐釵心理咨詢師

拉鋸戰(zhàn)式的離婚給你帶來了比較大的創(chuàng)傷，恢復單身生活但你的內(nèi)心世界已經(jīng)發(fā)生很大變化，對黑暗恐慌，獨處的焦慮害怕這是存在不能良好適應的癥狀，現(xiàn)在的你需要從社會支持，心理修復等各方面調整，相信一定會好起來的！希望可以幫你

5個回答
方舒心理咨詢師

一段失敗的婚姻給你的內(nèi)心造成了很大的傷害，你的內(nèi)心充滿著負性情緒。一邊要承受離婚帶來的心理沖擊，另一邊要面對離婚后對新住所的適應，家人及朋友在言論方面的壓力以及如何面對今后生活的恐懼。

吳慶杰心理咨詢師

處理一段失敗的感情，就像一棵大樹被風吹倒，在與風的糾纏、抗爭中自然會消耗了許許多多的能量?，F(xiàn)在的你已經(jīng)重新涅盤，只需慢慢調整，細心照顧，內(nèi)心的力量自然就會慢慢形成。如果你愿意，我可以陪你度過當下的無助。

姜建萍心理咨詢師

失敗的婚姻沒讓你懂得自己需要什么，感情的創(chuàng)傷時時還在困擾你，你恐慌、害怕的是什么？這些都需要梳理清楚，才能找回自己，知道自己在愛情和婚姻中需要的是什么？如果需要可以私聊我哦。

馬紅艷心理咨詢師

理解你的心情！失敗的婚姻，拉鋸戰(zhàn)幾年，很耗能量的，恭喜你終于獲得自由了，但是你現(xiàn)在的狀態(tài)需要有人幫助你撫平心靈的創(chuàng)傷，陪伴你慢慢調整好心態(tài)，迎接新的生活！尋求幫助是智慧的選擇！我在這里等你。

鐘佩妍心理咨詢師

從文字能感受到你的痛苦、恐慌和無助。從失敗的婚姻中走出來，你很勇敢，很堅強，生活需要一點點的重建?，F(xiàn)在你是一個人住嗎？有工作嗎？身邊有沒有親人或要好的朋友能陪伴支持你？你現(xiàn)在像個蜷縮在角落的孩子，很希望能陪伴你站起來

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