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心理咨詢

壞情緒

總是因為一點小事，大動干戈。每天都要發(fā)幾次脾氣。感覺控制不了自己

zoe  
李越梅的回答
李越梅心理咨詢師

總是為了一點小事發(fā)脾氣，感覺無法控制自己。其實每個情緒都有其存在的意義，不受控制的原因，可能顯示是情緒背后的事件對我們帶來的影響，只有找到原因，我們才能調(diào)節(jié)情緒，做自己情緒的主人。