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心理咨詢

壞情緒

zoe  

總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，大動(dòng)干戈。每天都要發(fā)幾次脾氣。感覺控制不了自己

回答
12個(gè)回答
尚寶穎心理咨詢師

試著打打坐，聽聽禪吧，觀觀呼吸，體會(huì)一吸一呼之間的自己
和自己做個(gè)連接，體會(huì)自己，接納自己，平靜自己

劉和平心理咨詢師

其實(shí)經(jīng)常發(fā)脾氣，會(huì)傷身體的，而且對別人也不好，很影響別人的心情呀。

姜裁軍心理咨詢師

這位朋友你好，你覺得自己是在什么情況下發(fā)脾氣的呢？最近的飲食、睡眠情況如何？可以一起私聊詳細(xì)探討情緒問題的心理根源，盡快走出困擾

林國品心理咨詢師

你要學(xué)會(huì)管理好情緒，做自己情緒的主人，而不是成為情緒的奴隸。

觸底普通用戶

冷靜

丁幸娜心理咨詢師

親愛的，你可能是心境不好，易激惹吧。所以，看看怎么能改變一下自己的心境。祝好！

李越梅心理咨詢師

總是為了一點(diǎn)小事發(fā)脾氣，感覺無法控制自己。其實(shí)每個(gè)情緒都有其存在的意義，不受控制的原因，可能顯示是情緒背后的事件對我們帶來的影響，只有找到原因，我們才能調(diào)節(jié)情緒，做自己情緒的主人。

傅竑昊心理咨詢師

內(nèi)心有很多憤怒和攻擊性，可能與你的成長經(jīng)歷或者經(jīng)歷的一些事情有關(guān)系，如果你愿意我們可以共同探討。

王興永心理咨詢師

你并不能為這樣的情緒感覺很好。這樣的情緒需要疏導(dǎo)。因事發(fā)脾氣是本能，控制脾氣才是本領(lǐng)。

魏向陽心理咨詢師

控制脾氣的背后。其實(shí)你的心里有很多的負(fù)面情緒。

而這些負(fù)面情緒，只能覺察和發(fā)泄的。

如果過于理性的控制，就會(huì)造成你的負(fù)面情緒，更多的，爆發(fā)時(shí)發(fā)泄。

程權(quán)心理咨詢師

每次發(fā)脾氣都知道不好，但是就是控制不了自己，也許是你壓抑的負(fù)性情緒太多了需要發(fā)泄出來，接納自己的情緒就好了，有脾氣就發(fā)好了……

熊溜溜心理咨詢師

冷靜下來，因何事而發(fā)脾氣，為何發(fā)脾氣，是哪個(gè)點(diǎn)你不能接受，找到原因，分析它，慢慢改善，克服

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