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我不知道怎么了

別人都說我過的挺好的,有個好對象,也買房了,在一起五年了,可以準備結(jié)婚了
但是我心里好像很不開心,每天朝九晚五工作,但是一回家從不出門,胃口極度不好,嚴重胃病,沒有朋友,上班從來不聊天,沒有力氣和精神,肯定是前十多年把這輩子的精氣神都用光了吧。我永遠是他們眼中樂觀開朗的那個小可愛啊,我怎么會不開心呢,我不會有問題的。

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鄭鳳娟的回答
鄭鳳娟心理咨詢師

親愛的,最讓我心疼的是說了自己最近不開心的事情和感受時候你又重新告訴自己“我永遠是他們眼中樂觀開朗的那個小可愛啊,我怎么會不開心呢,我不會有問題的?!?br /> 人的情緒就像是一條有所起伏的波浪線,時而高漲時而低落時而平靜。沒有人的情緒是永遠開心永遠平靜的,否則。它和一個永遠低落的人一樣是不正常的。
當不開心的情緒出來之后,我們要學會覺察和與之相處哦……只有真正的經(jīng)歷和體會過不開心,才會知道開心是什么!
祝福你??!