關(guān)于心理壓力

1,我是一個熱愛學(xué)習(xí)的人，但是我不喜歡和別人一起分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗，不喜歡和別人一起學(xué)習(xí)，看到別人在玩的時候我在學(xué)習(xí)的時候就有一種舒暢的感覺，
但是看到別人在學(xué)習(xí)我的心里就不舒服，怕別人超過我。但是我覺得我這種心理不對，然后我看到別人在學(xué)習(xí)的時候就特別難受，特別壓抑。我覺得這樣不對但是不知道如何排遣。
2,我有一個特殊的毛病，從高三遺留下來的，就是別人一咳嗽我就會覺得別人在針對我（高中消化系統(tǒng)殘留的問題），我就特別害怕別人咳嗽的聲音，一聽到就想找個地方躲起來，久而久之心理壓力很大很大，特別怕別人咳嗽，就不想去人多的地方，一個人呆在寢室里，沒有社交活動自己也很難受。請醫(yī)生告訴我這兩個問題怎么解答，我有的時候真的好難受π_π