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關(guān)于心理壓力
1,我是一個熱愛學習的人，但是我不喜歡和別人一起分享學習經(jīng)驗，不喜歡和別人一起學習，看到別人在玩的時候我在學習的時候就有一種舒暢的感覺，
但是看到別人在學習我的心里就不舒服，怕別人超過我。但是我覺得我這種心理不對，然后我看到別人在學習的時候就特別難受，特別壓抑。我覺得這樣不對但是不知道如何排遣。
2,我有一個特殊的毛病，從高三遺留下來的，就是別人一咳嗽我就會覺得別人在針對我（高中消化系統(tǒng)殘留的問題），我就特別害怕別人咳嗽的聲音，一聽到就想找個地方躲起來，久而久之心理壓力很大很大，特別怕別人咳嗽，就不想去人多的地方，一個人呆在寢室里，沒有社交活動自己也很難受。請醫(yī)生告訴我這兩個問題怎么解答，我有的時候真的好難受π_π
感覺到你矛盾心理帶來的苦惱，一方面你知道這樣的想法不對，另一方面你控制不住自己這樣去想。這種矛盾沖突讓你很難受。
有人咳嗽是針對你，我想你自己也知道，其實并沒有針對你，只是一種引起了你的習慣性的反應(yīng)而已。
怎么辦？就這樣活著，因為人都在承受自己不能控制自己的苦惱，人不是機器人，想怎么樣就怎么樣。人的需求和欲望需要尊重。
怕別人超越自己，怕別人針對自己，這都是對自我的否定，自我評價感低，根源來自內(nèi)心沒有安全感?？梢栽囍ヌ剿饕幌伦约旱膬?nèi)心，在什么時候，最恐慌，最壓抑。
聽起來感覺學習對你來說像是一種資源或者是優(yōu)勢，是稀缺的，別人也學，資源就不夠用了
感覺你這是一個比較典型的不合理認知引發(fā)不良情緒的例子，如果需要，可以跟我聊聊，我對認知行為療法相對熟悉一些，希望能夠幫到你
你看見別人學習，擔心被超越，在你看不到的地方好多人也在學習，怎么辦？
來回答你第一個問題。愿意自己獨自去學習，不想看到別人努力，這樣的人不僅僅是你一個人，有很多這樣的人，你自己已經(jīng)知道，這是一種不合理的信念，但是卻改不了，這個需要專業(yè)的咨詢老師來調(diào)整你的認知，幫你渡過這一關(guān)。
你的第一個問題我也有，我在嘗試改變自己!
你好，壓抑難受，沒有社交，甚至害怕別人咳嗽，認為別人針對自己。請問你有這個癥狀多久了?建議精神科確診下，有沒有妄想癥。