專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
心理咨詢
- 戀愛(ài)婚姻
-
情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
-
孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
有強(qiáng)迫癥，站在高樓上就有跳下去的沖動(dòng)，其...
有強(qiáng)迫癥，站在高樓上就有跳下去的沖動(dòng)，其實(shí)解決的辦法就是不在意即可，可是性命攸關(guān)，在高處的時(shí)候還特意走進(jìn)窗邊體會(huì)，想想一些辦法解決，然而都加劇了精神交互作用，我要如何做到不在意，不去管它?
如果問(wèn)問(wèn)周邊的人的話，可能很多人都有過(guò)類似的想法和沖動(dòng)。這樣的想法多少會(huì)讓人產(chǎn)生不安并采取行動(dòng)，比如退后幾步，但僅此而已。因此有類似的沖動(dòng)本身很正常，無(wú)需解決。
對(duì)你來(lái)說(shuō)成了一個(gè)需要解決的問(wèn)題，很可能你用來(lái)解決問(wèn)題的方法反而維持和加重了這個(gè)問(wèn)題。一個(gè)不在意的方法就是，試著逐步放棄任何辦法，嘗試接納焦慮和想法。希望對(duì)你有所啟發(fā)。祝好。