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感覺(jué)自己很很很很自卑,特別是一個(gè)人的時(shí)候...

感覺(jué)自己很很很很自卑,特別是一個(gè)人的時(shí)候特容易想多,一想多就失眠。該如何解決呢?

女漢子  
熊愛(ài)香的回答
熊愛(ài)香心理咨詢師

人的行為易受暗示與想象的指揮的,積極正向的思維能改善你的負(fù)能量。
人在忙時(shí)心是靜的,人在閑時(shí)心是亂的,一個(gè)人的時(shí)候可以做點(diǎn)啥讓大腦靜下來(lái)。