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“很很很很”四個(gè)字，讓人感受到你自卑的程度，想多也許還能接受，想不清楚可能才是失眠的原因。
你說自己自卑，都在哪些方面表現(xiàn)不自信呢？
自卑，其實(shí)是明白了自己的缺點(diǎn)，但是每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和勇氣，即使不那么閃閃發(fā)光，那也是屬于我們自己獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，加油，如果需要專業(yè)傾聽，更了解自己，可以預(yù)約我的咨詢
自卑是因?yàn)閺男〉慕逃绞脚c教育環(huán)境的影響，中國式父母大多是打擊式教育，對孩子缺少正向積極的鼓勵(lì)，但是有部分孩子可以自我調(diào)適，另一部分孩子很難調(diào)試心理，從而產(chǎn)生自卑的心理。你說一個(gè)人的時(shí)候容易想多，那么建議你一個(gè)人的時(shí)候找一張白紙，寫下你的優(yōu)點(diǎn)，越多越好，多給自己一些積極正向的暗示。如果你愿意把你想的事情與我分享，我也愿意做你忠實(shí)的聆聽者。
謝謝！現(xiàn)在是課間時(shí)間，有空再聊！
這位朋友你好，自己這種狀態(tài)多長時(shí)間了？對自己哪些方面比較自卑呢？詳細(xì)說說好嗎，可以一起私聊深入探討問題產(chǎn)生的心理根源，從內(nèi)心重建自信
具體在哪方面覺得自卑呢？有沒有發(fā)現(xiàn)自己身上存在的優(yōu)點(diǎn)呢，如果想不到，可以問問身邊的人！
能感覺到你對自己的極度不自信，這由很多方面原因造成的，比如家庭教育、學(xué)校同學(xué)老師相處模式等，你說的一個(gè)人想多，感覺你是比較在乎他人看法的人，可以具體說說都想些什么嗎？我們一起根據(jù)具體問題具體分析解決
今晚有時(shí)間可以聊聊
你對自己的哪一方面不太滿意呢？又有什么讓你特別滿意的，為什么不想想好的方面呢
比如說，一般人都能做到的事情，而我就因?yàn)樽约旱男睦飭栴}哪哪都做不好，就感覺好自卑，感覺自己很無能，一個(gè)人總愛反復(fù)想為啥我就不能把它做好，然后越想越自卑。
一個(gè)人時(shí)，會(huì)想些什么呢？有沒有想象如果你的困擾都奇跡般的消失了會(huì)怎樣？
可能我是的瘋女子，哈哈
多慮就會(huì)糾結(jié)，糾結(jié)就引發(fā)煩躁情緒，影響休息睡眠。
人的行為易受暗示與想象的指揮的，積極正向的思維能改善你的負(fù)能量。
人在忙時(shí)心是靜的，人在閑時(shí)心是亂的，一個(gè)人的時(shí)候可以做點(diǎn)啥讓大腦靜下來。