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有時(shí)候會(huì)有消極情緒，很煩躁，怎么辦，如何...
有時(shí)候會(huì)有消極情緒，很煩躁，怎么辦，如何看待消極情緒啊？[大哭][大哭][大哭]
每個(gè)人都會(huì)有消極情緒和積極情緒，有了消極情緒自己第一時(shí)間能意識(shí)到說(shuō)明你是有覺(jué)察能力的，接下來(lái)就需要從調(diào)整認(rèn)知來(lái)調(diào)整情緒，因?yàn)閷?dǎo)致你出現(xiàn)消極情緒的是你對(duì)一件事的看法和態(tài)度，如果你轉(zhuǎn)變了看問(wèn)題的角度，就會(huì)轉(zhuǎn)變情緒了。