有誰(shuí)可以幫幫我嗎？

今天導(dǎo)師和我講我自己的論文，我坐在老師旁邊，結(jié)果導(dǎo)師沒(méi)有問(wèn)幾句話我就哭了，后來(lái)的一個(gè)小時(shí)里我一句話也說(shuō)不出來(lái)，這次哭之前我不知道其實(shí)我心里一直很難過(guò)很壓抑，結(jié)果在這最不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候情緒爆發(fā)了，但是我現(xiàn)在想一下再模擬一下剛才的情景，如果老師開(kāi)始問(wèn)我：“你當(dāng)時(shí)是怎么想的？”這樣的話，我想我還是會(huì)忍不住哭，然后一句話也說(shuō)不出來(lái)，我這樣以后肯定是不行的，小時(shí)候我考砸了經(jīng)常用這種辦法逃避媽媽的事后談心，但是現(xiàn)在也不能這樣，就是控制不住自己的情緒，我要怎么辦啊？[大哭][大哭][大哭]