歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
今天導(dǎo)師和我講我自己的論文，我坐在老師旁邊，結(jié)果導(dǎo)師沒有問幾句話我就哭了，后來的一個(gè)小時(shí)里我一句話也說不出來，這次哭之前我不知道其實(shí)我心里一直很難過很壓抑，結(jié)果在這最不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候情緒爆發(fā)了，但是我現(xiàn)在想一下再模擬一下剛才的情景，如果老師開始問我：“你當(dāng)時(shí)是怎么想的？”這樣的話，我想我還是會(huì)忍不住哭，然后一句話也說不出來，我這樣以后肯定是不行的，小時(shí)候我考砸了經(jīng)常用這種辦法逃避媽媽的事后談心，但是現(xiàn)在也不能這樣，就是控制不住自己的情緒，我要怎么辦??？[大哭][大哭][大哭]
小時(shí)候的回避模式，一直在你成人后不斷的重演，目前你意識(shí)到了這樣的應(yīng)對(duì)方式，就會(huì)打斷這樣的循環(huán)，為改變提供了可能性。
用哭的方式來回避需要直接面對(duì)問題，那個(gè)時(shí)候你心里充滿了委屈和擔(dān)心，哭是你釋放壓力的一種方式，下次再遇到類似的情況，不妨在心里提前告訴自己，我可能會(huì)情緒激動(dòng)，可能會(huì)爆發(fā)，承認(rèn)自己可能會(huì)有這樣的狀態(tài)，然后帶著這種心態(tài)，再去面對(duì)父母或者老師的談心。
如果需要，我們可以聊聊。
祝好！
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時(shí)間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號(hào)
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號(hào)
你好！父母是我們的第一任老師。在你小時(shí)候，你用這種方法逃避你考砸了該承擔(dān)的責(zé)任，做為成年人一一你媽媽沒有正確的引導(dǎo)，導(dǎo)致你現(xiàn)在進(jìn)入人生的關(guān)鍵階段，無法承擔(dān)困難與壓力，這是家庭教育缺失的悲哀。沒事，幸好你還年輕，這一課來得及補(bǔ)上。其實(shí)，每個(gè)人的人生都有無數(shù)個(gè)考題需要我們?nèi)ネ瓿?，沒有人能夠逃的掉，也沒有任何人可以代替，唯一的辦法就是勇敢面對(duì)快樂迎接，一次不過兩次，兩次不過三次直到成功。打起精神勇敢面對(duì)相信自己一定行。加油！