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失眠想事睡不著

睡覺(jué)的時(shí)候總是在想亂七八糟的事
這些事吧還基本上是我臆想出來(lái)的
就是我在設(shè)想以后發(fā)生的可能性
我很崩潰
一方面 我想要休息早點(diǎn)睡
另一方面 我不想想這些有的沒(méi)的
可是我總是覺(jué)得控制不住它
我究竟是怎么了
是壓力太大嗎?

婉順的石瓊  
張建遠(yuǎn)的回答
張建遠(yuǎn)心理咨詢師

指向未來(lái)的擔(dān)心是焦慮情緒,你最近壓力很大嗎?是不是遇到了一些現(xiàn)實(shí)的困難?需要傾訴減壓的話歡迎私聊。