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壓力 感覺(jué)好煩啊 感覺(jué)好煩啊

你好,我是一名高四的學(xué)生最近要好多事都感覺(jué)好煩。
第一是今年要高考,害怕還是考不好,感覺(jué)每天時(shí)間過(guò)的都很快,一天一天的就過(guò)去了,真的很害怕高考考不好能怎么辦,我現(xiàn)在的成績(jī)也差不多就只是一個(gè)二本。并且我也偏科,數(shù)學(xué)差不多是130多的水平,但是理綜300分只能考差不多140多,很難受,不知道該怎么辦。
第二是班級(jí)里面有一位女同學(xué),她人挺好的,感覺(jué)對(duì)她有點(diǎn)好感吧,但是我感覺(jué)她好像有點(diǎn)怕我,不太敢跟我說(shuō)話(huà),她成績(jī)不是太好,我想教她題目她只是說(shuō)有不會(huì)的會(huì)來(lái)問(wèn)我,她和其他男同學(xué)有時(shí)候也有說(shuō)有笑的但是總是感覺(jué)躲著我一般,我并不是說(shuō)想和她談戀愛(ài)什么的,因?yàn)槲抑肋@樣會(huì)影響學(xué)習(xí),我只是想和她成為一個(gè)普通朋友,像其他同學(xué)一樣。后天是她的生日,我做了一個(gè)星空瓶,我想送給她,但是我害怕她會(huì)不要我的東西,那時(shí)候我該怎么辦呀。如果不送她生日禮物吧,但是那個(gè)東西我準(zhǔn)備了好長(zhǎng)時(shí)間,現(xiàn)在離她生日只有兩天了不想就這樣白準(zhǔn)備了。真的好煩你能告訴我怎么辦嗎?

青梅竹馬的宇瓊  
劉靜蘭的回答
劉靜蘭心理咨詢(xún)師

很多人都像你一樣,越是看重的事就越害怕會(huì)失敗,擔(dān)心被拒絕,可是當(dāng)你被自己的負(fù)面想法和恐懼心理給阻擾住,而不去行動(dòng)時(shí),那你就永遠(yuǎn)看不到美好的果實(shí)。也許當(dāng)你害怕時(shí),我們可以想想自己親手做禮物的初衷,還有想像當(dāng)她收到你禮物時(shí),她會(huì)開(kāi)心微笑,真誠(chéng)感謝你心意的畫(huà)面,可能你就會(huì)好過(guò)一些,焦慮也少一些。