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壓力
感覺(jué)好煩啊
感覺(jué)好煩啊

青梅竹馬的宇瓊  

你好,我是一名高四的學(xué)生最近要好多事都感覺(jué)好煩。
第一是今年要高考,害怕還是考不好,感覺(jué)每天時(shí)間過(guò)的都很快,一天一天的就過(guò)去了,真的很害怕高考考不好能怎么辦,我現(xiàn)在的成績(jī)也差不多就只是一個(gè)二本。并且我也偏科,數(shù)學(xué)差不多是130多的水平,但是理綜300分只能考差不多140多,很難受,不知道該怎么辦。
第二是班級(jí)里面有一位女同學(xué),她人挺好的,感覺(jué)對(duì)她有點(diǎn)好感吧,但是我感覺(jué)她好像有點(diǎn)怕我,不太敢跟我說(shuō)話,她成績(jī)不是太好,我想教她題目她只是說(shuō)有不會(huì)的會(huì)來(lái)問(wèn)我,她和其他男同學(xué)有時(shí)候也有說(shuō)有笑的但是總是感覺(jué)躲著我一般,我并不是說(shuō)想和她談戀愛(ài)什么的,因?yàn)槲抑肋@樣會(huì)影響學(xué)習(xí),我只是想和她成為一個(gè)普通朋友,像其他同學(xué)一樣。后天是她的生日,我做了一個(gè)星空瓶,我想送給她,但是我害怕她會(huì)不要我的東西,那時(shí)候我該怎么辦呀。如果不送她生日禮物吧,但是那個(gè)東西我準(zhǔn)備了好長(zhǎng)時(shí)間,現(xiàn)在離她生日只有兩天了不想就這樣白準(zhǔn)備了。真的好煩你能告訴我怎么辦嗎?

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羅鳳萍心理咨詢師

首先,你對(duì)自己的各學(xué)科成績(jī)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí),這一點(diǎn)非常棒!只是不要總給自己貼又要考不好的標(biāo)簽,只要努力了就好。記住,積極的假設(shè)帶來(lái)積極的結(jié)果,消極的假設(shè)帶來(lái)消極的結(jié)果。
其次,關(guān)于那個(gè)女同學(xué)生日禮物的事,既然精心準(zhǔn)備了,就送給她好了,是開(kāi)心接受還是拒絕那都是她的事兒,你都不必糾結(jié),你做到了自己想做的。
最后,建議你在剩下的幾個(gè)月時(shí)間里,安心備考,不要思慮太多,上天會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)勤奮努力的人。祝你高考取得好成績(jī)!

4個(gè)回答
莊穎娜心理咨詢師

禮物都做了,當(dāng)然要送給她了,送禮物時(shí)不要給她太大壓力,清清爽爽的祝她生日快樂(lè)她會(huì)收下的,要勇敢哦~

劉靜蘭心理咨詢師

很多人都像你一樣,越是看重的事就越害怕會(huì)失敗,擔(dān)心被拒絕,可是當(dāng)你被自己的負(fù)面想法和恐懼心理給阻擾住,而不去行動(dòng)時(shí),那你就永遠(yuǎn)看不到美好的果實(shí)。也許當(dāng)你害怕時(shí),我們可以想想自己親手做禮物的初衷,還有想像當(dāng)她收到你禮物時(shí),她會(huì)開(kāi)心微笑,真誠(chéng)感謝你心意的畫面,可能你就會(huì)好過(guò)一些,焦慮也少一些。

張瑩華心理咨詢師

首先要降低我們的焦慮和期待,信任自己,規(guī)律的生活作息是身體健康的保證,了解學(xué)習(xí)的困難和問(wèn)題,尋找合適的應(yīng)對(duì)方法,從現(xiàn)實(shí)層面應(yīng)對(duì)和減輕壓力。學(xué)會(huì)用幽默的方式面對(duì)考試,練習(xí)適合你的放松方法也很有效??梢躁P(guān)注我,預(yù)約咨詢,希望能幫到你!

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