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心理咨詢
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情緒壓力
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我好像總是搞砸我的感情
在一段感情中，我總是很快進(jìn)入女朋友的角色，對(duì)于平時(shí)的不滿也只是積壓著，爆發(fā)的時(shí)候總是表現(xiàn)為冷嘲熱諷惹他生氣這種，看他生氣我會(huì)很開心，但是感覺到我好像哄不好了之后，就會(huì)控制不住的傷心，眼淚會(huì)一直流，，，我明明也沒有想哭，日常生活中我也是陰晴不定的那種人
我好像總是搞砸我的感情，這是很好的自我覺察，那么對(duì)于“積壓，爆發(fā)，冷嘲熱諷……”等這樣的情緒情感又能夠可以讓我們做怎樣的調(diào)整呢？