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我總是后悔以前做的事情，覺得自己以前做的事情特別蠢，然后不停的想不停的想，然后越想就越難受，然后就感覺呼吸困難，心臟有東西扎一樣，很長時間都緩不過來……然后做事就更加怕出錯。如果別人因?yàn)槲沂虑樽龅牟缓?，大聲?xùn)斥我，我就會心悸發(fā)抖，呼吸困難…
您描述的情況，讓我都為您痛苦難過。您對以前發(fā)生的事情后悔自責(zé)，對現(xiàn)在正做的事情，特別遇到別人訓(xùn)斥，害怕的發(fā)抖呼吸困難，對未來的事情，肯定也會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，害怕出錯。這種日子，不僅過去，而且現(xiàn)在和將來，沒有快樂的時候。感覺您這是自卑與不安全感導(dǎo)致的焦慮抑郁呢！建議咨詢調(diào)整改變。需要幫助，歡迎私聊找我。