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當(dāng)情緒無法控制的時候，我可以用什么辦法來...
當(dāng)情緒無法控制的時候，我可以用什么辦法來控制自己的情緒
1：深呼吸一下，然后快快的想出要表達(dá)自己情緒的話語，慢慢的說出來。2、迅速脫離這個讓你產(chǎn)生情緒的環(huán)境。