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怎么樣心里才不胡思亂想呢
怎么樣心里沒有那么多雜念，還有不容易受傷呢，防御值升高呢，怎么樣聽人家說你不好的事，完全不在意呢，好想訓(xùn)練成右耳進(jìn)，左耳出
能看出你很在意別人對你的評價(jià)，當(dāng)別人說你不好的時(shí)候心里很不舒服，其實(shí)根源在于你自信心的不足，如果你對自己的認(rèn)知很正確，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，當(dāng)別人否定你的時(shí)候，你不會用別人的評價(jià)代替自我評價(jià)。所以要不斷的看到自己的優(yōu)勢，自己做得好的部分，讓自己更自信。