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我很想哭,很想發(fā)泄,很想控制自己情緒

我每次因?yàn)橐稽c(diǎn)事就會(huì)鬧的很厲害,想打人,而且我很喜歡把事情憋心里,不愿意說(shuō)出來(lái),越到事情很容易沮喪

ht 檸檬  
賈文俠的回答
賈文俠心理咨詢師

我聽(tīng)你說(shuō)自己一遇到事情就會(huì)容易控制不住自己的情緒,也不太喜歡表達(dá)自己,有些時(shí)候情緒積壓久了就會(huì)很容易爆發(fā),適時(shí)的表達(dá)和釋放情緒很必要