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我很想哭，很想發(fā)泄，很想控制自己情緒
我每次因為一點事就會鬧的很厲害，想打人，而且我很喜歡把事情憋心里，不愿意說出來，越到事情很容易沮喪
11個回答
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我每次因為一點事就會鬧的很厲害，想打人，而且我很喜歡把事情憋心里，不愿意說出來，越到事情很容易沮喪
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情緒管理是需要我們不斷學(xué)習(xí)的，要學(xué)會與情緒好好相處這是我一生路上都要不斷修煉的，只要愿意去懂情緒這是非常好的跨步，努力去深入了解自己吧
把事情憋在心里 不說出來的時候，你是什么感覺呢？
你好！理解你的感受和心情！
你的這些文字里透出你已經(jīng)開始覺察了，覺知到自己的狀態(tài)，情緒帶給你的負(fù)面能量，處于失控的邊界了。
這是自我認(rèn)識，自我發(fā)現(xiàn)，自我成長的起點。
常常和自己內(nèi)心的聲音對話，身心和諧一致，生活的里就會充滿陽光，生命的光彩就會綻放！
祝福你！
你好像有很多事情憋在心里，很多話憋在心里，是沒有人可以述說嗎？
情緒是一股能量，越壓抑越反彈，如果一直找不到出口，會攻擊你的身體
首先想哭就哭出來，不要委屈自己，不要壓抑自己。
能感覺一下是什么東西讓你感覺自己很委屈，很有哭的想法。
一個人的情緒管理還是很重要的，有什么話還是可以與自己信任的人說說的，當(dāng)然與咨詢師交流，能夠提升你內(nèi)心的能量，獲得外界的支持也是很好的。
哭吧，可以不用那么堅強地?fù)沃?，可以梳理下遇到事情時候整個心理情緒的流動過程，需要幫助可以聯(lián)系我。
情緒的發(fā)泄和適當(dāng)?shù)帽磉_溝通對我們都是有益得的，也許我們有時會對太習(xí)慣的表達方式很無奈，但是如果能找到形成這種模式的原因，并且加以修正后會撥開云霧見光明。
我聽你說自己一遇到事情就會容易控制不住自己的情緒，也不太喜歡表達自己，有些時候情緒積壓久了就會很容易爆發(fā)，適時的表達和釋放情緒很必要
情緒失控的表現(xiàn)形式有很多種，辱罵發(fā)泄怒氣只能緩解暫時的壓力。也可能得到的理解和關(guān)心不夠，壓抑又不敢見諸行動，最后爆發(fā)沖突。升華到對自己的關(guān)注，照顧好自己，慢慢會恢復(fù)平靜?？梢躁P(guān)注我,預(yù)約訪談，希望幫到你。