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我真的好自卑

覺得自己很自卑，想去健身房減肥，看到別人身材好，不敢過去練，只敢在跑步機(jī)上跑跑，雖然知道他們不會(huì)在意我，但是，就是很膽小，而且最近又遇到一個(gè)練體育的老朋友在健身房，但和她因?yàn)橐恍┦玛P(guān)系很僵，雖然見面會(huì)寒暄，但彼此都不會(huì)聯(lián)系，她身材好好，她一在，我就很不敢練健身房的器材了，天啊，我真的好自卑。。。。。

見多識(shí)廣的錦俊  
魏云云的回答
魏云云心理咨詢師

自卑有時(shí)候是源于對自己生活的不滿意，可能因?yàn)樯聿牟桓疑锨?，可能因?yàn)槟懬硬桓疑吓_(tái)說話，可能因?yàn)槿狈τ職獠桓艺胰藥椭?，找到最開始自卑的根源，慢慢分析，如果現(xiàn)在是因?yàn)樯聿牟缓?，那就一點(diǎn)點(diǎn)嘗試，先去健身房，嘗試和自己感覺親切的人聊天，一步步戰(zhàn)勝自己