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覺得自卑，去健身房見到以前的朋友，對(duì)方身材很好也會(huì)讓你覺得不自然。覺得自己膽小自卑，不知道如何克服。
1.能看出您很在意別人的評(píng)價(jià)。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，可以對(duì)自己進(jìn)行心理暗示：別人很忙，不會(huì)像我自己注意我自己一樣來注意我。學(xué)會(huì)釋放真實(shí)的自己。想一下，自己練習(xí)器械最差是什么結(jié)果？不會(huì)就找教練學(xué)，這次不會(huì)下次就會(huì)了。
2.對(duì)于身材很好的朋友。對(duì)方也是在健身房里面下了不少功夫。您羨慕的同時(shí)對(duì)自己也是另外的作用力對(duì)么？可以激發(fā)自己趕超。試著從對(duì)方身上找到能激勵(lì)自己的正向的一面。
3.除此之外，需要您想一下，如果想讓自己變的更自信，需要做哪些努力？
當(dāng)一個(gè)人不自信的時(shí)候，外界的評(píng)價(jià)輕微的稻草都可以把自己壓倒。 當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)是穩(wěn)定的，篤定的，自信的。外界的評(píng)價(jià)對(duì)自己的影響會(huì)變小。就算有影響也會(huì)是客觀分析之后的影響，吸取對(duì)自己有利的部分，去掉不合理的部分，最終目標(biāo)是讓自己變的更好。
希望對(duì)您有所幫助。