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幫我找一下解決辦法

家人出門總是很擔(dān)心他們出事，看到爸爸和奶奶出遠(yuǎn)門感到恐懼和不安，自己仔細(xì)思考了一下原因發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樾r(shí)候爺爺出車禍意外身亡，導(dǎo)致了現(xiàn)在心里的陰影，請問我該如何克服？我真的好害怕

宛轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的錦采  
王樂的回答
王樂心理咨詢師

爺爺?shù)碾x開給你留下這樣情況屬于正常，可以找咨詢師聊聊，放松或系統(tǒng)脫敏法都可以