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我可不可以只照顧自己的情緒

我在一家公司當(dāng)實習(xí)生,跟我的一個朋友一起,做的是售后客服,公司在一個待開發(fā)的村里,方圓幾百米沒有公交,剛開始還能接受,后來,這份工作帶給了我很多負(fù)面的情緒,我每天都感覺天空是灰暗的,躺在床上趴在桌上都想哭,無時無刻都想逃離這種生活,可是我需要考慮到老板的情緒,考慮到朋友的情緒,我走了沒人接替我的位置他們怎么忙的過來,我走了剩下朋友一個人她怎么過,我要擔(dān)心的好多好多,我還擔(dān)心老板會不會覺得我不負(fù)責(zé)任朋友會不會覺得我太自私,但是我實在是說服不了自己再堅持做下去。

北野先生  
陳怡鴻的回答
陳怡鴻心理咨詢師

接納自己的情緒很重要。只有先照顧好了自己的內(nèi)心,才有能力再去照顧好別人。