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死亡可怕嗎

不管下多大決心都不想出門,想把自己藏起來不讓所有人看到,害怕跟別人說話打交道,感覺每個人都是那么可怕,自己好像得了抑郁癥,隨便一件事情就可以聯(lián)想到好多,總是突如其來的有負罪感,感覺自己很可惡很可悲,甚至找不到活下去的意義,有的時候想自己為什么會在這個世界上呢,自己存在的意義在哪,喜歡把自己藏起來不見任何人這樣的話會比較有安全感,總是在外面裝作很開心的樣子,但是一旦自己一個人的時候,感覺自己被整個世界拋棄了一樣,夜,很長很孤獨,自己像沒有理想沒有抱負的一灘爛泥,甚至有的瞬間想到死亡,有太多的事情不是我這個年紀承受的了,虧欠了很多人也做了對不起別人的事情,總感覺現(xiàn)在跟以前一樣又跟以前不一樣,弄丟了很多人,失了很多人的心,朋友的,愛人的,父母的,活著好難啊,可我才20歲想活又不敢活,我好累啊

意中人  
徐麗華的回答
徐麗華心理咨詢師

負罪感是很負向情緒,引起你的自我攻擊,讓你無處可逃。所以,要把這個情緒梳理,并且釋放清理掉,然后輕輕放下。這樣你才能活在陽光下。