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心情很不好,經(jīng)常感覺自己的心跳快了,還經(jīng)...

心情很不好,經(jīng)常感覺自己的心跳快了,還經(jīng)常失眠,我是學(xué)護(hù)理專業(yè)的,壓力很大,經(jīng)常感覺很累,經(jīng)常晚上哭,白天笑,害怕夜晚的到了,我知道我自己可能有點(diǎn)抑郁了,可是不知道怎么緩解

馨^ω^悅  
邱峰的回答
邱峰心理咨詢師

你的壓力來(lái)自哪里呢,是專業(yè)上的,是生活上的,或者還是情感方面的壓力呢?